人生在世，相信每个人都会不同程度遇到过烦恼和伤痛。面对这些对未来非常无助的烦心事。有的人解决这些问题的手段是找朋友倾诉、说出自己的伤痛，希望朋友能帮忙拉一把。成功了，可以脱离苦海。但大多数的人都没有这么好的运气。往往陷入深深的痛苦不能自拔。那么我们该如何自己学着去面对呢？
摄于夏
要知道，我们是人。只要是人都有脆弱的一面，无论你在别人的眼里是多么的坚强。其实，越是看似坚强的人，往往他的内心深处准会有一个角落极为脆弱。有的人陷入生活的低潮可以假装没事，其实，这是一种伤害自我的伪装。你应该做的不是要反抗它，而是试着去接受它，再通过时间来疗愈自己。相信，时间是极好的疗伤工具。
不要错误认为：心理医生都是一帆风顺，不会遇到麻烦和伤痛，就是有了麻烦，解决起来也易如反掌。错！心理医生也是人，他们也有更高层次的心理疾患等待更有能力的人去帮他们解决。心理医生也有自己的心理医生，只不过他们不会跟你说，说出来怕失去你对他的信任。你要相信：没有人能够强大到无坚不摧，你我都不例外。
心理医生况且如此，何况我们，所以，把遇到不开心看作是人生必经之路，困难是人生绕不开的一个路径，这样一想，你再遇到解不开的结儿，就会放松很多。
各行各业都可以见到众人口里的专家。一般认为：专家懂得专业领域里的一切。他们德高望重，养尊处优......那怎么可能？你应该知道专家也是经历了N多个千辛万苦，跌跌撞撞的才成为专家，他们在千军万马过独木桥的岁月里，几十年的寒窗，吃过的苦只有他们自己知道。遇到麻烦直面应对N多难题才能成为受人尊重的专家，就是成为了专家，有时遇到问题也不是什么都懂，他们的使命 就是一辈子攻克难办的事。我们要用专家面对困难不逃避，迎面解决的态度，坚强地去面对你生活中的烦恼于伤痛。
不要害怕生活中遇到麻烦，麻烦的到来虽有刺痛。逃避现实最不可取。无论你处在什么样的人生阶段，一般情况都不会一帆风顺的。当然，每个人遇到的麻烦有所不同。相信，随着人生阅历的增加，做事的柔韧性会越来越强，如果你经常逃避麻烦，做事的韧性也会离你远去。如果我们每次都是直面挫折，麻烦的几率也随之降低。困难也会绕道走，软的欺硬的怕。要从不幸中学习，有了麻烦不要把自己禁锢在原地。勇敢接受它，尽快解决它。
当糟糕的事情来临，比如说，男（女）朋友分手啦，夫妻感情出现状况啦等等，实际上，这些事情的发生都是为未来的你有更好的解决办法做准备，也许是通过这件事情的发生你会遇到更对的人，会变成更好的自己。关键是此时此刻你该怎么办？如果你让这件事情打败自己，绑定了自己就太不值得了。人的生命有限，用大量时间纠结不开心很愚蠢。但是，若超过了你的承载情绪的负荷、无助、伤痛，自己被淤塞死死卡住，那你最先要做的事就是释放。一定要找地方宣泄出来，比如，去找没人的地方喊出来，大哭一场或者找亲密的朋友倾诉出来。哪怕自言自语也要宣泄一下。要允许自己暂时沉浸在情绪里。但一定要尽快出来。情绪宣泄了，整个人就放松了。反过来再去解决麻烦就会顺利很多。我觉得人的情绪是循环的，不会永远开心也不会永远难过，情绪总有循环往复的一个过程。智慧的是：必须想办法从坏情绪中把自己解救出来。
如果你真的遇到了实在过不去的伤痛或麻烦，生活又充满窒息。这时的你，心里已经有个硬硬的结啦，真的不好打开，危险的很。劝你，一定要及时找到一位心理医生，尽快得到帮助。不然，你不但伤害自己还要伤害到你的家人和朋友，而你却不自知。
冰竹喜儿
2024
