经常吃三宝，胃肠一天比一天好！
如果胃肠不好，不仅影响生活和工作，五脏六腑也会跟着遭殃，因为脾胃是后天之本。
今天给大家分享一下三宝。
第一个，小茴香粥，能够促进胃肠的消化和吸收，具有很好的健脾开胃的功效。
第二个，胡椒猪肚汤，有利于提高胃肠的消化和蠕动能力，养胃护胃效果好。
第三个，黑木茶，有调节胃肠，促进消化的功效。
建议用以上的食疗方法，在专业的中医师的指导下来使用，只有对症适量的饮用才能起到更好的效果。#中医来了##点亮真知计划##了不起的中国医师##中医##我要上头条##健康真探社##健康##健康科普##健康科普排位赛##健康科普大赛#
做个奶爸太难了。。。
今天下午，全家在吃上撒了欢，想各吃各的。老婆想吃蕨根菜，大宝想吃排骨炖土豆，二宝想吃方便面，三宝还得熬小米粥……我想喝个鸡汤补补。
好在家里备货足，都在逐一安排发货。现在这些吃货们都安逸啦。
不过，包的饺子没人愿意吃。只能冻起来，明天年夜饭，全家再总动员集中精力吃饺子。
#虎年有娱#
#冬日生活打卡季# 早听过「荔林食店」的大名，一趟广州行必须安排上！只有两个人的话，建议多加料（当然不便宜），然后分享一碗。
面、粉、粥都是普通款，这家店的特色是可以搭配各种食材！选了至尊三宝汤河粉，有单独加了蟹黄膏、鱼肉，上桌是料满满、沉甸甸的一大碗～！
蟹黄膏有四大块，一口咬下去是软敷敷的口感，接近秃黄油的蟹味油香，鲜味带着回甘，稍微有些边角料融进汤里，喝一口清鲜～
猪内脏、海鲜、牛的各个位置都是热门搭配，推荐黄沙润、带子、九节虾、八抓鱼，当然也有对应的价格哈哈哈[呲牙]。如果就想简单吃个粥粉20块钱内就能搞定。
#向广东出发# #广州头条#
秋末进补，来年打虎。
秋末进补三宝:
1.银耳、雪梨、枸杞和百合一起煮；
2.萝卜鸡蛋饼或萝卜排骨汤；
3.苹果、红枣、小米粥。
家里有老人和小孩子，每天做个早餐我愁的不得了，一共七个人的早餐我得做四种，老妈的瘦肉粥、外甥的白粥+包子+咸菜、女儿的番茄鸡蛋米粉、三条小牛儿的番茄鸡蛋面，我这个伙夫不妈当呀[呲牙]
胖在身虚在脾，中医两方，调理脾虚肥胖
脾胃是人体的重要脏器，如果脾胃功能欠佳，就会导致代谢运转不畅，该代谢的水停留在体内，集聚形成胖的现象，脾胃虚弱需要怎么调理，何医生这里有两方。1.食补，脾虚患者宜吃山药、莲子、芡实，这三样被称为“健脾三宝”，特别推荐一款兼具两宝的“山药薏米芡实粥”。2.良好的饮食习惯，遵循“早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少”的做法。脾虚患者还可以饭后坚持走一走，能够加速毒素排出，长期坚持下来，对于脾胃消化有明显的效果。如果你也有脾胃问题不清楚，可以来评论区告诉我，我来帮你解答。
#安庆头条#安庆各大药房推荐的养生花茶，天天在泡吗？
有时去药房买点药，工作人员会有意无意地推荐，女人要学会保养，女人三宝：黄芪，当归，党参加热水泡开，经常喝，气血足。元气三宝：枸杞，龙眼肉，大枣。可能年纪大了，觉得是该要补养的。我经常这样当茶饮，精神气不错的。
介绍几种养生花茶
1，润喉茶： 甘草、菊花、胖大海
2，防流感： 甘草，金银花，菊花
3，养肝茶： 贡菊，玫瑰花，枸杞子
4，营养粥： 山药，百合，枸杞子
5，降糖茶： 西洋参，麦冬，枸杞子
6，降脂茶： 绞股蓝，山楂，决明子
7，清脂降压茶： 绞股蓝，山楂，三七花
8，失眠症： 茯苓，龙眼肉，白莲子
9，润肠通便： 胖大海，决明子，绞股蓝
10，减肥茶： 荷叶，山楂，决明子
#育儿事务所# 今天带着三娃在小区里面玩，新手美妈陪我聊天 ，有问到加辅食的问题：
分享我家三宝 —— 六个月开始加辅食，先是半个蛋黄，蒸着吃第一天到一周的时候就吃一两口的样子，后面慢慢大概半个月到一个月的样子的增加蛋黄量到半个。
随着时间增长，一岁几个月，慢慢的有增加细面条，白米稀饭，紫米稀饭。可以吃一个鸡蛋羹了，有时候我会加一些瘦肉，剁成肉泥，蒸到鸡蛋羹里。 家里买了鱼就加鱼肉泥，有时候会加一些白菜切碎，搅拌在鸡蛋里面，蒸成鸡蛋羹。反正有时候会换着花样做吧，早餐做西红柿鸡蛋，然后下几根面放到里面。
我把我小宝吃的水果蔬菜辅食大概的总结了一下：
水果有：苹果，香蕉，猕猴桃，圣女果
（苹果和香蕉，猕猴桃，我的是直接用勺子刮的，没有打成水果泥，这样适当的增加宝宝的咀嚼功能）……
辅食有：软面条，南瓜粥，红薯粥，白米粥，紫米粥，鸡蛋羹(加肉泥，鱼泥，虾泥，猪肝泥)……
蔬菜有：胡萝卜（打泥）白菜，菠菜，玉米(打成泥)……
这个阶段的宝宝只能添加这些软软的食物，因为怕宝宝出现消化不良。而且口味要清淡，一岁以前不能加盐和油。
孩子积食、消化不良有“三宝”，用对了孩子吃饭倍香，建议收藏！
【山楂】味甘酸，性平，无毒，入脾经。主健脾消食。
【陈皮】味辛，温。气香性温，能行能降，具有理气运脾、调中快膈之功。
【鸡内金】味甘，气平，入手阳明大肠、足厥阴肝经。归脾、胃、小肠、膀胱经。运脾消食，固精止遗。
中医讲单味不成方，可将山楂、鸡内金、陈皮、麦芽、山药等食材制作成山楂鸡内金片，完全锁住消积化食的有效成分，每天给孩子吃上几颗，酸酸甜甜的，当个小糖果吃，孩子很喜欢，含糖量很低，又能消积化食，一举两得，适合家中常备，值得收藏。
食用方法：
①有咀嚼能力的孩子可以直接食用。
②磨碎后加入米粉或粥内。
③磨碎后放入果汁搅拌同喝。
转自中医朋友：
中医养生：对目前的疫情，了解一些中医药的常识，其实可以很简单轻松的应对，而无需慌张，也无需胡乱囤药。
战略层面：轻视；不要害怕病毒，这样心神才能安定，心安而不惧；人身有三宝，精气神，留神，安神，精气才不会外溢，今天的人往往这方面做的太差。
战术层面：重视；要掌握一些最基本的方法，从防护到治疗到养生，到基本的处理方法。
两个层面相辅相成，缺一不可。
正气存内，邪不可干！
一、调整自己的衣食住行：
衣食住行是人身根本，做到最基本的身体就会体质变好：
1、穿衣保暖，保存阳气，根据天气适当加减衣物；2、食物简单，清单，按照一日三餐正常规律；不食用寒凉，生冷，辛辣，不吃反季节食物和水果，不饮用牛奶...3、按照四季规律起居，适当运动锻炼，动可太极、八段锦...静可站桩打坐...品茶论道...
二、做好基本的防护+掌握最基本的预防方法：
1、最好的防护就是心态平和的生活起居；
2、日常可以艾灸，增强身体阳气；切记：口渴口干，经常上火，失血过多的人不可艾灸；3、日常可以用熏香改善环境，抵御病毒瘟疫入侵，可用艾叶10g、苍术10、贯众10、石菖蒲5按照比例磨粉燃烧熏或制作成香囊或香薰。
掌握一些食疗方法，从日常饮食改善，推荐一个粥方：黄芪10、甘草10、枸杞子3、莲子3，甘蔗1节，一起熬粥，连续喝3天以上；也有很多媒体推荐的大蒜等也可以使用；
掌握一些日常茶饮方法，比如我们经常推荐的紫苏普洱，用熟普洱+紫苏；也可用茶叶水来熬粥；还有就是米酒、好的黄酒、粮食酿造得酒，酒为纯阳之物，可强人身之阳气，适当饮用，提升身体抵抗力；
预防方，如果去过有可能感染的环境，频繁出差更换居住地，或接触感染人员，可以连续服用本方三天，方：白术10、黄芪9、茯苓5、防风5、金银花2、大枣5个、陈皮5、苦杏仁4、百合2、甘草5，浸泡15分钟，然后代茶饮，每次少少饮，不要一下喝完。
只要正确的应用中医的治疗方法，是没有后遗症的。真正的正道中医在治病的过程，也是帮助病人调理体质，提高身体正气的过程。所以无论感染也好，注射也好，都可以通过中医药治疗改善身体，不留一下后遗症。后遗症之说，只能证明无能吧。
我们的仲圣说过一句：观其脉证，知犯何逆,随证治之。意思就是兵来将挡,水来土掩。
