我们的故事是从美食菜谱频道开始的!小编今天带来腊味香菇南瓜焖饭教程,让我们的缘分继续下去吧!要支持小编,支持美食菜谱频道噢!
1香菇鸡肉焖饭
香菇鸡肉焖饭,做法简单,但是味道却很浓郁鲜美。米是用的五常靓禾香米。口感香糯Q弹,粒而不散,粘而有形,吃起来有一种满足感。香米的香气加上鸡肉的浓郁气味香浓,满屋香飘。
饭菜合一的懒人饭---香菇鸡肉焖饭
主料;靓禾香米1杯,鸡腿2个,香菇4朵,胡萝卜适量
辅料;葱姜、料酒、红烧酱油、蚝油、糖、盐、鸡精
香菇鸡肉焖饭的做法
1、准备好所用食材。
2、鸡腿洗净后去骨。
3、将鸡肉去掉油脂,切成丁。
4、香菇和胡萝卜洗净,切成丁。
5、取一杯靓禾香米,冲洗干净,倒入电饭锅中。加入一杯清水。
6、锅中注入油,下入葱姜炒香。
7、倒入鸡丁翻炒均匀至变色。
8、烹入料酒,加入红烧酱油蚝油糖翻炒均匀。
9、加入香菇,胡萝卜丁继续翻炒。
10、加入盐和鸡精调味。
11、将炒好的香菇鸡丁倒入有米的电饭锅中。
12、接通电源,设置米饭档,时间到,就可以食用了。
美食小提示
米饭添加的水和平时自己吃的白米饭添加的水一样即可。盐和酱油量要大一些。
美食网站小提示
鸡肉与狗肾相克:会引起痢疾
香菇的营养价值
香菇,又称冬菇、香蕈等,素有“菇中之王”的美誉。香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品,富含多糖、多种酶、多种氨基酸、多种维生素.
2干贝南瓜焖饭
材料
南瓜 大米 香菇 干贝 蒜
做法
1.南瓜去皮去籽切成小块,干贝和香菇用温水泡发(香菇水留着),蒜切末
2.锅内爆香蒜末,放入南瓜块,干贝,香菇丁和洗净的大米稍微翻炒
3.加入适量的盐,胡椒粉盛出放入电饭煲
4.将刚才泡香菇的水滤干净后倒入电饭煲,再添入适量的水(大概2-3CM)高度即可,然后开始煮啦
5.电饭煲跳转保温时候,加入香油搅拌均匀,再焖会即可食用
小诀窍:
1.焖饭的水要比煮干饭的量多些,这样口感也更柔
2.加入香油使米饭吃起来更香,如果不喜欢这个味道的,也可也不加
3.您也可以加入南瓜籽,吃饭同时还能磕个南瓜籽,嗯,非常的不错哦
4.调料品只是起增味作用,所以不宜放太多
3南瓜杂饭
材料
营养分析:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为最佳美容食品。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。多吃杂粮有益健康。南瓜杂饭的
做法
1、准备大米、糯米、高梁、小米、红豆备用,红豆和高梁米提前在冰箱中浸泡一夜;
2、先把泡过的红豆冲洗干净,放入锅中,加入足量的水,煮半个小时;
3、把其他几种杂粮放在一起清洗干净;
4、把煮好的红豆和汤一起倒入清洗好的杂粮中,放入锅中蒸半个小时至熟;
5、把南瓜外皮清洗干净,用刀对半切开,挖出内瓤,留外壳备用;
6、将蒸好的杂粮饭拌入加盐的糖桂花,放到南瓜盛器中,压实,放入锅中大火蒸二十分钟。最后将蒸好的南瓜切成小块即可。
——菜谱参考《贝太厨房》杂志
4香闷南瓜饭
材料
老南瓜半个,蒜粒若干,冷饭1大碗,盐,冷水1碗
做法
1.将南瓜切成小块备用;
2.冷饭一大碗;
3.锅内放油后加入蒜粒,盐,南瓜翻炒,将饭铺在南瓜上,加入一碗冷水在锅的边缘;
4.加入米饭翻炒,大功告成。
5豉香南瓜焖排骨
材料
南瓜,排骨,李锦记香辣豆豉酱,料酒,生抽,蒜
做法
1.排骨切块,用清水加一小勺淀粉浸泡20分钟去血水,沥干。南瓜去皮切块,蒜去皮切碎。
2.大火烧热锅,把沥干水分的排骨放进锅中,转小火慢慢煎至微微出油状态,盛起。
3.锅底留油,再放进少量花生油把蒜米放进锅中小火爆香
4.转大火,把排骨和南瓜放进锅中翻炒均匀,倒进料酒,充分翻炒南瓜和排骨至料酒蒸发。
5.倒进李锦记香辣酱,充分翻炒均匀。
6.倒进开水,水量与锅中食物持平,大火烧开转小火焖20分钟。
7.倒进生抽调味,再放进适量盐调味,大火收汁即可。
小诀窍:
1 南瓜可以不削皮,这样焖出的成品不会容易碎,但是我惧怕农药残留,还是削皮,如果不想削皮的童鞋,请把南瓜充分清洗干净。
2 豆豉酱已经有咸味,所以盐的份量可以酌减