做菜可是一门学问，不光只是能够吃就行了的!美味又简单的早餐 鸡肉吐司是小编精心挑选的美食菜谱，喜欢的童鞋不要犹豫啦，赶紧学起来吧!值得学习噢!
1最简单的可乐鸡翅
材料
正大翅中1000g
海天老抽（浅不锈钢勺）5勺，味极鲜3勺
鲜姜三片
可乐500ml
做法
1.翅中清水充分浸泡洗净
2.冷水入锅煮沸2-3分钟
3.水倒掉，锅中倒入可乐、老抽、味极鲜，（尝试咸淡是否适口）
4.放入翅中，生姜片
5.大火烧开，改小火慢炖
6.中间翻1-2次
7.汤汁见少，用筷子能轻松扎进时，收汁即可。
特点：无需过油，酱色红润、香甜适口。
2方便而又营养的早餐-鸡蛋羹
此种蛋羹做起来简单方便，营养丰富，适合人群广，但血糖高的人群可少加些糖或蜂蜜。
材料
草鸡蛋两只，糖或蜂蜜（量可依据个人喜好），开水
做法
1.将两只草鸡蛋打在碗里；
2.用打蛋器搅匀鸡蛋；
3.加入少许糖或蜂蜜搅匀；
4.一边加开水一边搅拌；
5.放在微波炉里加热2分钟即可。
小诀窍:
鸡蛋一定要搅匀哦，否则会影响蛋羹的口感。
3美味又瘦身的香蕉奶昔
看电视快乐生活一点通上介绍的，体验了一下，感觉不错。
材料
酸奶200ＭＬ，香蕉1根
做法
1.先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰
2.在把香蕉切成小块
3.最后把香蕉块，酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔
小诀窍:
酸奶热量低，香蕉起到滑肠作用又富含维生素。
美容又减肥！
4简单的快餐【肉末炸酱面】
材料
五花肉丁200克，洋葱丁适量，胡萝卜丁适量，郫县豆瓣酱一勺，甜面酱两勺
做法
1.1将所有材料切小丁备用
2.肉切细丁，也可以直接买超市的肉末
3.热锅下肉丁炒熟
4.加入洋葱丁，胡萝卜丁炒软，加入两种酱翻炒后加水，烤干水即可
5.另起锅加水煮开，下面条煮熟，捞出凉开水拔一下，盛碗
6.加入肉末酱，再盛碗面条汤。一顿快餐大功告成
5快捷又营养的早餐
材料
酸奶，饼干，水果，坚果
做法
1.首先，准备一个干净的碗，把饼干掰成小块放在碗里。
2.然后把酸奶倒进入。上面撒上一些坚果仁，再淋点炼乳。插个草莓OK~又有营养又快，大约需要1-2分钟~
小诀窍:
营养价值：酸奶（可以降低胆固醇，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。 酸奶能抑制癌和美容作用）坚果（含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。有助于记忆力的提高，但不要吃的太多）
