养生健康食谱,美食频道健康建议少食高热量、高盐的饮食,少食不新鲜和腌制、熏烤煎炸食品,这些食物可诱发胃及食道不适,为了健康小编今日分享【蛋包饭】快来试试吧!,健康营养吃出来。
1【蛋包饭】快来试试吧!
1. 准备好所有材料,切丁或者切丝。(米饭我是现做的,如果用隔夜的米饭建议先把米饭里稍微倒一点开水,拌匀,免得炒出来太干而导致口号差)
2. 锅中倒入少许油,加入所有蔬菜翻炒片刻,加入一点味达美(一点就够,不要加多啦!)
3. 加入火腿跟米饭,翻炒
4. 加入少许鸡精,盐,出锅。
5. 不粘锅倒入少许油,倒入鸡蛋,稍微成型,准备一块湿抹布。
6. 不粘锅拿起放到湿抹布上,蛋饼会很容易脱离
7. 将炒饭包到鸡蛋饼里。
8. 成品图!(可以用番茄酱画各种喜欢的图案哦)