大家都有过这种感受吧,就是抵抗力下降以后,很容易患上一些疾病的,因此我们大家要对所出现的问题进行处理,特别是眼疲劳的出现会照成很大的麻烦,那么,今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1疾病问答
病友提问:
由于工作的原因,我一天上网得12个小时,时间长了眼睛特别干涩,有时根本就睁不开。由于工作我还必须得每天挂在网上很长时间,这样下去眼睛肯定出问题,请问怎么办啊?我想知道长时间的眼睛保健方法,还有具体的操作方法。谢谢!第一次问题补充:这么多人回答啊,非常感谢!我想再问一下,能不能告诉我食疗食物具体的组合方法,比如菜谱什么的,谢谢!
专家解答:
您好:有一些非常简单的小技巧可以帮助您将这种伤害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单。 影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强,另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩,这会导致眼部疼痛。您在盯着电脑屏幕看时可以让眼睛时不时的休息一会儿,每隔一小时左右休息一下,让眼睛得到适当的休息,您可以眺望一下远处。 建议如下: 1.选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。 2.用可以调节的电脑座椅。 3.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
2如何有效的缓解眼部疲劳
眼疲劳介绍
我是一个广告设计师,平时总是要对着电脑,结果经常对着电脑,弄得我的眼睛总是很酸痛。有时候还感觉会流泪,医生说是因为眼睛疲劳的问题。所以让我平时要注意休息,我按照他的方法做了现在好很多了,下面分享给大家。
如何有效的缓解眼部疲劳
1平时如果看电视或者上网和看书的时间比较久的话,眼睛很容易就会出现疲劳的。所以你平时如果用眼一个小时以后,就可以站起来走动一下,同时喝七八杯水。尽量朝远方眺望,帮助缓解眼部疲劳。
2平时尽量多吃富含维生素B的食物,例如山药,鸡肉鸭肉,还有枸杞子,鱼这些都是可以帮助缓解视力的。坚持使用的话,可以补充眼睛所需要的营养。所以建议每天要多吃,同时多吃胡萝卜这些也可以的。
眼疲劳的注意事项:
眼睛疲劳的时候,记得不要吃太多辛辣的食物。