莲藕薏米骨头汤的吃法,广州的秋天，秋高气爽、风干物燥，可雾霾也会时常出现在眼前。就像这几天，随着气温的逐渐升高，雾霾也就随之从遥远的北方飘然而至了。高温天气散去之后，湿气也会随之进了人的身体内。去湿的最好食疗就是薏米和红豆了，所以秋冬季节，我家的餐桌上时常会出现这二种食物的。有时候薏米红豆糖水、有时候就是汤火中加入薏米成份，比如今天的老火汤，就是薏米和蜜枣儿了。
1莲藕薏米脊骨汤
1.
脊骨买的时候让档主斩好，回家后我直接焯水洗净，我一般都是焯二次热水哟；莲藕、胡萝卜去皮洗好切滚刀块；蜜枣冲水、薏米也冲水洗净
2.
将所有材料入电饭煲的内胆中，加入足够的水
3.
将内胆放入电饭煲中，启动功能键上的粥/汤键，时间2小时
4.
2小时电饭煲跳动后，一锅喷喷香的老火靓汤就煲好了哎
5.
广州人的习惯，饭前一碗汤，既养生又解渴，真的是值得我们北方人学习的哟，这美美的一碗汤，不仅好喝，还有去湿、润肺的作用，真的是雾霾天气最好的保健养生汤了
6.
粉粉的莲藕、爆开花的薏米、还有甜甜的红萝卜，一碗汤下肚，真的好满足哟
2莲藕骨头汤
1.
腔骨洗净，用沸水氽烫；
2.
莲藕洗净去皮，切块；
3. 锅内放入葱、姜和水；
4. 再放入处理好的主料；
5.
盖上锅盖，按下【靓汤•大骨汤】键，启动自动烹饪程序；
6.
待烹饪结束时，加盐盛入碗中即可。
3莲子薏米芡实粥
1.
用料：莲子30克，薏米30克，芡实30克，龙眼肉8克，水500克
2.
莲子薏米芡实洗净，放入大碗，加入500克清水，倒入龙眼。放入电炖盅，隔水炖煮一夜。
3.
早起，粥成，加枸杞葡萄干点缀
4莲薏枣米糊
1.
用料：薏米30克，黑米30克，红枣3枚，莲子20克
2.
莲子二米洗净沥水，倒入碗中加水浸泡一夜。次日倒入豆浆机中，红枣洗净去核，倒入豆浆机中，加入适量清水
3.
装入机头，启动米糊功能，待豆浆机工作结束，倒出饮用
5山药莲薏汤
1.
用料：山药30克，薏米30克，莲子30克，水适量
2.
莲子薏米洗净，倒入碗中。山药去皮洗净，切小丁，
3.
倒入碗中。加适量水，扣上盘子，放入电炖锅，低温档，隔水炖煮一夜，晨起，米烂粥成
