众所周知，肝癌不是一种罕见的疾病，而是非常常见的，换句话说，肝癌其实离我们很近。这主要是因为肝脏容易受到外界的损害，而对肝脏危害最大的是不良的饮食习惯和生活习惯。每年，成千上万的人死于肝癌。
换言之，我们的一些不经意的习惯可能为肝癌的发病提供了机会。在大多数人的心目中，酒精是肝损害的主要原因，但事实上每个人都错了，因为还有其他的“元凶”。
为什么“肝癌”如此猖獗？这道菜可能是“祸根”
很多人提起肝病时，首先会想到喝酒，因为酒精对肝脏的损伤不大，甚至诱发酒精性肝，这直接影响肝脏的工作。然而科学家发现饮酒不会直接导致肝癌，虽然黄曲霉毒素会损害肝脏健康，增加患肝癌的风险，但直接诱发肝硬化的“元凶”实际上是黄曲霉毒素。
在日常生活中，我们经常无意中摄入黄曲霉毒素，时间长了，很容易造成肝脏损害。尤其是在夏天，很多朋友通常不想自己做饭，他们经常在外面买些凉菜直接吃。其中，木耳作为一种冷菜，其实有很多健康隐患。
木耳本身没有毒素，但处理不当会使木耳变成“健康杀手”。经过长时间浸泡，木耳易产生黄曲霉毒素，可在高温下存活，别提只需煮入凉菜即可。如果经常吃东西，很容易使肝脏变硬，甚至癌变。
肝脏问题，这三个“信号”不可忽视
1、四肢无力，情绪低落
一般情况下，起床应该是一天中精力最旺盛的时间，但肝损伤的朋友就不一样了，他们常常一起床就感到疲倦和虚弱。这是因为肝脏合成糖原的能力减弱了，如果你有这样的症状，不要轻易忽视他们。
2、肝掌出现
因为肝脏有代谢功能，一旦肝脏受损，这部分功能也会受到影响，其中，血液中雌激素代谢能力受阻，导致手部充血症状，这就是我们常说的“肝掌”。如果你手上有很多红斑，我希望你能吃点零食，尽快检查你的肝功能。
3、右上腹部疼痛
肝脏之所以与“老实”相比，是因为他不爱“表达”，肝脏缺乏疼痛神经，使其在受伤时默默忍受，当病情越来越严重时，肝脏扩张，累及其他神经组织，引起疼痛，我们只能明白肝脏已经严重受损。因此当肝脏附近有钝痛或刺痛时，希望您能尽快检查。
不想肝脏越来越硬，2个习惯尽快收手
1、喝
众所周知，酒精会伤及肝脏，但很多人在生活中还是经常饮用，无论是工作、社交还是个人爱好，喝酒都是不可或缺的。过量饮酒会给肝脏带来更多的工作负担，诱发酒精性肝，珍惜自己的人不会经常喝酒。
2、熬夜
现在熬夜已经成为大多数人的习惯，看来如果你不熬夜，你就没有乐趣了。然而对于肝脏来说，熬夜是一个危险因素，他会使肝脏缺乏休息时间，也会影响肝脏的自愈工作。
养肝护肝，还有两件事要做
1、多喝水
水是人体必需的物质，参与人体的许多任务，尤其是肝脏的新陈代谢，经常喝水可以改善肝脏的代谢功能，减轻肝脏负担。饮用水时，可以加入一些具有养肝保肝功能的草药，如菊花、牛蒡根、决明子、金银花，滋补肝脏的效果会加倍。
菊花：清热解毒，益肝降火；
牛蒡根：养肝护肝，预防脂肪肝；
决明子：能增强肝功能，预防酒精性肝；
[自己做小的茶包太麻烦太麻烦？以下茶包搭配合理，养肝健体，可以理解。]
2、定期锻炼
运动也是最简单最便宜的养肝方法，平时可以坚持锻炼的习惯，不仅可以增强体质，提高抵抗力，还能增强心肺功能，对肝脏的各项功能也有帮助，可以使肝脏越来越健康，预防脂肪肝。
