健康是每个人最宝贵的东西，每个人都要对自己负责，才能更好地去爱别人。
随着人们饮食结构的不断丰富，越来越多人开始不注重饮食了，比如三餐不规律、平时暴饮暴食，喜爱吃一些上火油炸等很伤胃的食物。可以说“胃”需要承担的太多了，每天我们的进食都要经过胃的消化。
而胃每天都在“负重前行”，很多人的胃早已经“疲惫不堪”，而胃不好不重视的话是会埋下很多隐患的。
举一个案例；
27岁的女子，到了一座陌生的城市打工，已经渐渐习惯了这里的生活习惯，而前面一段时间经常会出现腹部疼痛，直冒冷汗的现象，一开始该女子并没有在意，也就请假回家休息了一周。
可是这种情况并没有好转，反而越来越严重，整个人消瘦了很多，而且还在晚上出现呕吐的情况，该女士不得不上医院做检查，却已经太晚了。而医生的诊断结果为胃癌晚期，医生叹息：1种食物“惹的祸”。
原来，该女子一直很喜欢吃街边的麻辣烫，可以说是当饭吃的地步，平常基本一周就要吃好几次，而麻辣烫对于胃部太过刺激，很容易造成腹泻，胃灼痛等，长此以往，胃肯定要变坏。
而如今越来越多人出现胃病问题甚至更严重，而且患胃病的群体也越来越呈低龄化趋势，这是为什么呢？
一：饮食不规律
这点可以说是胃病的主要诱因，比如前面说到的这些麻辣烫，吃多了肯定对胃是一种伤害，如今很多人喜欢吃街边烧烤，而不爱吃早饭，三餐不规律对胃来说是一种极大的伤害。
二：常常熬夜加班
如今很多人经常为了工作需要熬夜加班，熬夜加班对身体的各个器官都是一种伤害，胃得不到合理休息。
而胃病一旦出现是很干扰我们的生活的，老胃病一旦形成，会经常性复发，有时候会疼得直不起腰，甚至冒冷汗，全身无力等等，实在是难受。而胃病一旦要早发现，如果出现胃病时，一般有以下几种症状；
1、没食欲，吃得少，腹胀腹泻
2、大便比较稀，难以成型
3、常常会觉得体虚无力，不想工作、不想加班
4、脸色差，早起时面部比较浮肿
5、口臭严重
6、睡觉流口水
7、湿气重，脸很油腻，头发易出油。
而如果出现以上这些症状，就要及时养胃了，不要等拖到后面变得很严重，而很多人胃病一犯，就会选择吃药，但是胃药基本上只能做到暂时缓解，而且会有一定的依赖性，长远来看只会加重胃病。
【7大养胃好习惯，让你拥有健康的胃】
1、养成良好的饮食习惯
2、细嚼慢咽
3、食物温度不烫不冷
4、适当的吃些小米，南瓜，山药等养胃食物
5、饮水择时
6、饭后莫运动
7、注意防寒
而平时做好三件事，胃病远离你！
一：多吃粗粮
平时饮食一定要注意，多吃一些粗粮易消化的食物，少吃一些精细食物，不给胃增加负担；可以选择一些小米粥等等。
二：保持规律的作息
这点很重要，只有把平时的作息调整回正常状态，才会让我们的生物钟正常，这样才能更好地保护我们的胃。
三：推荐一个中医养胃的食疗方：猴头菇丁香沙棘食疗方，经常饮，多年老胃病好了
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方科学改良而成，可缓解消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。
取：猴头菇、丁香、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手9种食材，煮水代茶饮，每天喝1杯，喝了胃暖暖的很舒服，一个月左右即可缓解口臭、胃痛、胃胀、消化不良、便秘等症状
像是猴头菇、丁香、沙棘、大枣等，都是常见的药食同源养胃食物，不仅能帮助增强胃黏膜屏障功能，具有养胃健胃，祛痰止咳，增强体质，保护心脏，而且具有止咳、平喘、祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的功效，还可以起到抑制幽门螺杆菌渗透的作用，有效的抑制幽门螺杆菌的活性，从而帮助杀灭幽门螺杆菌，并起到养胃的效果。
健康养胃，建议科学为之。
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