#如何缓解颈椎不适# 驼背、富贵包、大椎病，经常低头看书看手机颈椎痛，还可以这样做。首先，注意看配图位置的红线，从两边肩胛骨拉一条线。每天早上起床的时候，以这条线为准，和床的边沿对齐，头往后自然垂下来，把肩胛骨打开，每天坚持5分钟，其实就是醒了之后挪一下位置，躺5分钟再起。够简单了吧！（最好在家里有人的时候做，如果有头晕不适，要及时去医院看，有可能压迫血管和神经了）
这个位置之所以会有富贵包、驼背，是因为这里经脉不通，肩胛骨打开之后，气机就能下去了。
其次，你还可以用热力帮助打开不同的经脉，就是自己买艾灸，要买有烟的，然后及时把烟排掉，不然PM2.5会超标。因为经脉不通，所以一开始会感觉很热，可以移动一下换位置。多灸几次经脉通了就会很舒服。
