孕早期,准妈妈大多会出现恶心、呕吐的现象,一般会持续两三个月,有的甚至贯穿整个孕期,这是一种正常的孕期反应,我们称之为孕吐。根据调查,世界上大约70%的孕妇有孕吐现象,但身负孕育胎儿重任的准妈妈此时最
1专家咨询:怀孕吃什么(图)
怀孕吃什么酸味食品才健康?
我是一个孕中期的准妈妈,现在酷爱吃酸味食品,几乎天天吃酸豆角。可是听说酸豆角是腌制食品,吃多了不好。请问吃什么酸味食品才有利健康呢?(北京 梦梦)
当早孕时的妊娠反应逐渐减轻之后,孕妇的胃口就会好转。有的孕妇一改往日的习惯,偏爱某一种食物,这些都是正常的。
总的来说,应吃新鲜的、未加工过的食品,而不要吃腌制的、罐头装的及冰箱储存过久的食品。你喜好酸味的,可以在炒菜、凉拌食品时多加些醋。如做成糖醋味的或酸辣味的,但食品必须要多样化,因为各种食品所含的营养素不同,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。要荤素搭配、粗细粮搭配,不能只偏食某一种食物,这样才能做到既满足了口味,又保证了营养的全面,才有利于胎儿健康生长。
产后出汗多正常吗?
我是个“月子”里的新妈妈,现在不做什么剧烈运动,就会出很多汗,不知这样是不是病态的?(河北 鲁浩然)
在分娩后的最初几天,产妇确实出汗很多。往往在睡眠初醒或稍一活动就全身出汗,经常衣服湿透,但这并不属于病态,此种情况,短者几天,长者半个月就会逐渐好转或消失。产后1~3天内少量出汗称为褥汗,是正常现象。这是因为产后机体发生了很多生理变化。首先,胎盘胎儿娩出后,胎盘血液循环停止,子宫收缩,大量血液进入体循环,加上妊娠期间过多的组织间液体要回收到血管中,使血容量增加15%~20%。同时,妊娠期体内雌激素增加,肾上腺功能处于亢进状态,孕期孕妇基础代谢增高,植物神经系统改变引起血管舒张,功能不稳定,皮肤血容量增加。由于体内积存的大量废物及多余水分要排出,使产妇汗液分泌旺盛,所以出汗增多。
出汗多时毛孔张开,抵抗力降低,易受风寒引起感冒或关节酸痛。所以针对产后多汗,产妇应注意以下几点:
产后可热水擦身,1周后可以淋浴,要勤洗澡,勤换内衣、内裤。
勤开窗,保持室内空气新鲜流通。室温应保持在25℃左右,与室外温差不超过5℃。
多饮水,多吃蔬菜水果,以补充从汗液中丢失的钾离子,保持体内的电解质平衡。
按中医讲,产后出汗多和气虚阳虚有关,可以吃一些中药调理。
排卵期老公吃了药影响胎儿健康吗?
我已经用早孕试纸连续两天测出弱阳性,并且还有一些妊娠反应。但是排卵期那段时间,老公连吃了两天吡哌酸,而我们正好就在那两天同房的,不知这对胎儿有没有影响? 另外,假如我在孕期用此药安全吗?(上海 阿莲)
孕期最易导致胎儿畸形的阶段是授精后15~60天,因为这是器官形成发生期。你的情况是老公服用了两天吡哌酸,量又不是很大,估计不会影响精子的质量,所以就谈不到对胎儿的影响了。
值得一提的是:许多药物应用在妊娠期,尤其是孕早期,都会对胎儿造成危害。美国食品和药物管理局(FDA)根据药物对胎儿的危害程度,将其分为A、B、C、D、X5个级别。A类:已证实此类药物对人类胎儿是最安全的,无不良影响。B类:对人类无危害证据。动物实验对胎畜有害,而在人类未证实对胎儿有害,或动物实验对胎畜无害,而在人类尚无充分研究。C类:不能除外危害性。动物实验可能对胎畜有害或缺乏研究,在人类也缺乏对照研究,但用药对孕妇的益处大于对胎儿的危害。D类:对胎儿有危害。流行病学研究证实对胎儿有害,但对孕妇的益处超过对胎儿的危害。类:妊娠期禁用,无论在人类或动物中研究,或市场调查研究均显示对胎儿的危害程度超过了对孕妇的益处。
小儿反复呼吸道感染怎么办?
女儿11个月,在新生儿期的时候曾患过轻度新生儿肺炎,在治愈后还是经常感冒,症状为流鼻涕、咳嗽什么的,是不是反复上呼吸道感染?怎么办?(上海 林伶)
小儿反复呼吸道感染是指一年内有7次或以上的呼吸道感染,平均约1~2个月一次,否则就不能视为反复呼吸道感染。其主要表现为反复不断地发热、咳嗽、流涕、咽痛,或有渗出性扁桃体、支气管炎甚至发生肺炎。细菌、病毒或衣原体均可能是引起感染的病原体。患儿往往免疫功能低下,或患有贫血、营养不良、佝偻病、慢性消耗性疾病或微量元素失调等。
一般的处理原则包括三方面。一是寻找发病原因,有必要给孩子查血免疫功能、血常规、微量元素等,针对具体病因加以根治。另一方面,在发病时应及时就诊治疗,不要擅自乱用药,尤其是白细胞低下患儿,选择用药时更要谨慎。还有一点,那就是重在预防,在健康时经常参加室内外活动,保持室内空气流通,避免去人多空气污浊的场所,穿着厚薄适宜,不偏食挑食。
接种“白百破”疫苗后是否会引起过敏反应?
桐桐1岁半了,前天打了白百破疫苗,昨天在大腿、腹部、后脑勺等地方有一块一块的红红的东西,好像过敏的样子;今天早上好像少了一些。是否是注射疫苗的反应,是否正常? (常州 葛裴红)
白百破疫苗是一种生物制剂,接种后可能会出现接种反应。这种反应可分为两种形式,一种是局部反应,一种是全身反应。局部反应是指接种注射部位出现红肿、疼痛、痒等。全身反应则表现为发热、皮疹、呼吸困难、面色苍白,甚至四肢湿冷、惊厥、神志不清等。其中,皮疹反应较为少见,发生率仅1.1/万~7.3/万。主要表现为过敏性皮疹或血管性水肿。
过敏性皮疹发生在接种后2小时至6天内,出现红斑风团样皮疹(荨麻疹)或红色斑丘疹,多见于胸、腹及四肢皮肤,迅速出现大小不等的、局限性块状的浮肿性风团,小到米粒,大至手掌大小,压之褪色。经抗过敏治疗后,皮疹会很快消退。血管性水肿则多出现在接种后第二天,开始时有低热,局部出现红肿硬结,皮肤发亮,有痒感。反应轻者无需治疗,会自行消退。
你的孩子在接种白百破疫苗后出现皮疹,需考虑接种反应,但是否恰巧发生其他原因引起的皮疹,还无法断定。以后如果再接种,应将这种情况向负责接种的医务人员讲清楚,
由他们决定是否再接种或减少接种剂量。
4个月宝宝尿色为何呈乳白色?
我儿子3岁了,发育良好,智力正常,在夜间撒尿时,有时发现尿液呈乳白色,这是肾脏有毛病吗? (重庆 刘怡然)
小儿尿色呈乳白色的原因有两种,一种是由于寄生虫(班氏丝虫)或非寄生虫(结核、肿瘤、创伤、手术)引起淋巴循环受阻,从肠道吸收的乳糜不能经正常淋巴道引流入血而逆流入肾淋巴管,结果使得肾淋巴管破裂,乳糜流溢入尿中,这种尿色呈乳白色,医学上称为“乳糜尿”,这是有病理意义的。
另一种尿色呈乳白色的原因是尿中含有盐类结晶,这些盐类包括磷酸盐和碳酸盐,这种结晶尿新鲜排出时外观呈颗粒状浑浊,在碱性尿中呈灰白色浑浊。这种结晶尿与肾脏病无关,是非病理性的。你的孩子尿液有时是乳白色,需要经过尿检才能确诊是哪种原因,目前这种氨基酸分析只有少数大医院才能做,因此建议你带孩子去大医院做检查。
本期专家
范玲 北京妇产医院
主任医师
1983年毕业于首都医科大学,从事妇产科临床工作,现任首都医科大学附属北京妇产医院主任医师,兼职中华医学会妇产科分会委员。主研方向:围产医学。发表论文10余篇。
2准妈妈爱吃肉是否影响健康
问:我平时很喜欢吃肉,怀孕后也同样如此,是否爱吃肉的准妈妈会出现健康上的问题?
答:肉类含有丰富的优质蛋白质,如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉含蛋白质量在16%~26%之间,而且这些肉类中所含的氨基酸最容易被人体吸收利用,同时肉类也是我们每天所需的铁、铜、锌、镁等营养元素的最好来源之一。因此,适当食用肉类对准妈妈的身体健康和胎儿生长发育都是必需的。
不过,如果每天摄入的食物中肉类的比例超标,久而久之就会对身体造成一些负面的影响,严重时还可造成高血脂症、动脉硬化、甚至会使心血管系统或其他脏器发生病变。
3孕吐不是病少食多餐来对付
孕早期,准妈妈大多会出现恶心、呕吐的现象,一般会持续两三个月,有的甚至贯穿整个孕期,这是一种正常的孕期反应,我们称之为孕吐。根据调查,世界上大约70%的孕妇有孕吐现象,但身负孕育胎儿重任的准妈妈此时最需要营养了,如果经常孕吐该怎样调整饮食呢?
●轻微孕吐别担心
“我怀孕两个多月了,吐得很厉害,一点儿食欲也没有,真害怕影响胎儿的发育。”27岁的胡女士精神不振,自从得知怀孕后,喜悦的心情还没退去,就开始了孕吐,难受得要命,什么都吃不下去,只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。“早上起来吐得更厉害,都快吐出胆汁了。”孕吐已经一个月了,她每天只能打的上下班,“不敢坐公交车,怕在车上吐了,影响大家”。“孕妇一般在妊娠6周左右出现厌食、挑食和轻度恶心、呕吐等症状,这个称为早孕反应,一般都会自愈。轻微的孕吐与孕妇的精神紧张有关,不需要特别的治疗,孕妇只要放松精神,泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西,平时吃饭做到少量多餐就可以了。”郑州市第三人民医院妇产科副主任医师赵建月说。
一些孕吐严重的女性,为了保证胎儿的营养摄取,也会特意找营养师进行营养指导。“有的孕妇早孕时孕吐很厉害,确实是心理因素造成的,除了饮食指导外,心理上也要放松。”郑州市中医院营养咨询门诊副主任营养医师薛玉珠说。妇女怀孕后心理和生理变化交织在一起,形成了孕妇特有的行为体征以及独特的心理应激。孕妇体内除女性激素发生改变外,肾上腺皮质激素分泌也亢进,这可使早孕妇女心理较紧张,容易出现呕吐。
●有些孕吐需治疗
有部分孕妇早孕反应严重,呕吐频繁,甚至不能进食,呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物时,应予以重视。因为严重的呕吐和长期饥饿,会影响孕妇及胎儿的健康,此时应在医生的指导下()进行及时合理的治疗,顺利度过这个特殊时期。“孕妇孕吐严重,没有食物的补给,身体中缺少糖,就会动用脂肪来供给身体能量,会造成酮症酸中毒,对胎儿的健康不利,所以孕吐严重的孕妇最好到医院检查治疗,一般来说,多胎妊娠、葡萄胎的早孕孕吐反应比较严重。检查很简单,做个尿检就可以了。”赵建月建议,“少数孕妇呕吐严重,不进食物,甚至发生脱水、电解质紊乱和代谢障碍,此称为妊娠剧吐。妊娠剧吐的原因并不是很清楚,一般认为可能与绒毛膜促性腺激素过高有关。”
赵建月说:“孕妇呕吐严重会导致身体代谢紊乱,需要住院治疗,建议禁食两三天,进行静脉输液,纠正代谢紊乱。”“如果妊娠呕吐比较严重,也可以口服少量的B族维生素。”薛玉珠建议。
●孕吐可以饮食调
有什么简单方法可以帮助孕妇度过孕吐期?“可以吃点醋、姜凉拌的蔬菜,也可以吃些香蕉、土豆,这两种食物碳水化合物的含量较高。”薛玉珠说,“孕早期的饮食宜清淡、不要太油腻,烤面包片、烤馍片、苏打饼干等可以缓解孕吐症状,但同时也要平衡饮食,补充一定的叶酸。”叶酸的良好来源是动物的肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果。
孕妇的饮食首先要保证每天摄取的碳水化合物达到150克以上,谷类、薯类和水果中都含有丰富的碳水化合物。谷类一般含碳水化合物约75%,薯类含量为15%~30%,水果含量约10%,其中水果的碳水化合物多为糖,如果糖、葡萄糖和蔗糖,可以直接被人体吸收。
今年出版的《中国居民膳食指南》指出,怀孕早期的孕妇,反应比较严重的饮食不必像常人那样强调规律性,更不可强制进食,进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应轻重进行调整,采取少食多餐的办法,保证进食量。
为了降低妊娠反应,可服少量的B族维生素,以缓解症状,随着孕吐的减轻,应逐步过渡到平衡膳食。
4准妈妈孕期调味品要少用
对于孕妇来说,由于她们的特殊生理需要,即便是一些健康的饮食习惯或偏好,也可能会对其不利。那么,准妈妈在饮食中该注意些什么才不会对胎儿和母体产生不良影响呢?
选择饮料要慎重。茶和咖啡都含有大量的咖啡因,它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内,导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安,甚至还会致畸。咖啡因具有兴奋作用,对孕妇的睡眠也不利。汽水中含有较多的磷酸盐,进入肠道后会影响对铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险,对消除孕期水肿也无益。
调味品要少用。有的孕妇在早孕期间食欲不佳,所以一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等使用较为频繁,这些调味吃多了对孕妇同样不利。多吃糖精会导致消化不良,还会加重肾的负担;多吃食盐则会加重孕妇水肿;香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉容易造成孕妇肠道干燥、便秘。
一些食品不要吃。如烧得很嫩的海鲜、蛙肉、蛇肉、鸡蛋,这些食品可能有潜在的细菌或寄生虫,孕妇还应少吃或不吃油条,这是由于油条在制作中需加入明矾,明矾是含铝的无机物,铝可在体内蓄积,也可通过胎盘侵入胎儿的大脑,造成胎儿脑功能障碍。
5孕妇营养―不要忽视纤维素
在日常的饮食中,纤维素应该占较大的比例。因为纤维素有助于防止便秘的发生。会妨碍吸收其他营养物,可以多吃富含纤维素的水果和蔬菜。