#我的防疫养生食谱# 杨康后，小米粥最好，五谷杂粮，清淡素菜，禁食肉糜，因为生热，慢慢恢复后再补不迟！
#我的防疫养生食谱# 早喝米汤午吃面，晚上馏馍胡萝卜。这就是我的一日三餐。几十年了，早上离不了一碗米汤，有时放枣，有时放花生，反正有啥放啥。小米贵了就喝大米米汤。
中午一碗面，或干或稀，白菜萝卜西葫芦，什么应季吃什么，还便宜。晚上吃得简单，一碗粥，馏上两个小胡萝卜，一人一个，挺好。
#我的防疫养生食谱# 我是加油牛仔tp，我个人的防疫养生食谱告诉大家，到现在为止家人的安全和饮食分不开的，而且密切相关。
1.每天起床一杯温开水泡上金银花，甘草，板兰根，菊花。
2.早餐，荷包蛋，小米粥，牛奶。
3.中餐，炒西兰花，红烧鱼，烧肉，番茄蛋汤
4.晚餐，炒花菜，醋溜土豆丝，蒸蛋
5.水果，橙子，苹果，
因为每种吃法都有人体所需的营养，吃好，睡好，喝好，底抗力就上来了，病毒都会远离你。
【养肝食谱茶饮！养肝护肝攻略】
俗话说：“养肝=养命！肝不好，未老先倒。”30+抗老、养生是重点戏，今天跟小芙一起来学习这5个养肝的食谱茶饮吧~
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