减体重，建议多吃这10种菜，既营养又美味。
1、西兰花，含有丰富的膳食纤维。
2、冬瓜，含有丰富的丙醇二酸。
3、紫甘蓝，含有丰富的花青素，对健康有好处。
4、莴笋，富含丰富的维生素，对脂肪代谢很有帮助。
5、芹菜，无论是芹菜茎还是芹菜叶，含有丰富的叶绿素和膳食纤维。
6、苦瓜，含有丰富的苦瓜素。
7、生菜，含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素。
8、菠菜，含有丰富的膳食纤维、叶绿素。
9、香菇，含有丰富的香菇多糖。
10、海带，含有丰富的海带多糖，对脂肪代谢有帮助。
给大家推荐这款大连新鲜海带，一整棵海带，现捞现发。头部较厚实，口感有嚼头，中部厚度适中，口感脆爽，边部较薄，口感鲜嫩，凉拌、炒菜、煮火锅、煲汤都适合。
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#邢台每日菜价##邢台头条# 邢台今日菜价，个别菜价受天气炎热影响，出现了不同价格的上涨，邢台这两天气突破35度，凉拌类菜受到人们的喜爱，涨价菜类如黄瓜，苦瓜，生菜，上海青等，上涨因天气炎热，需求旺盛，生长缓慢所致，不过其他菜价还算稳定！
天气炎热大家一定要避暑降温！少吃过冷食物呦！
昨天下班排队打饭的时候，排我前面的很多人都让食堂阿姨给打生菜（另一个是荤菜）。轮到我的时候，食堂阿姨问我是打生菜还是苦瓜。我说，少打点荤菜，多打点苦瓜。打完了又让食堂阿姨给加点苦瓜。食堂两个打饭菜的阿姨笑了笑，当时还以为是吃苦瓜的人少，我反而叫多打点苦瓜的原因。打好饭菜自己吃的时候才知道，这苦瓜不是炒的，是焯水后凉拌的。幸好自己喜欢吃苦瓜，不然这苦瓜可能要浪费了。
【患者提问】生完孩子后，我整个人的状态很差，有便秘，皮肤暗黄长斑，老公都开玩笑说我变老脸婆了，但其实我很介意，听宝妈说可以定期微清肠进行调理，想问一下女人吃什么能定期清肠、排毒养颜？
【医生回答】上海市第六人民医院 皮肤科 副主任医师 王雄
女性朋友如果想要排毒养颜，平时可以多吃一些新鲜的应季蔬菜和水果，比如猕猴桃、苹果、苦瓜、生菜等来补充身体所缺的维生素和一些营养成分。或者可以适当服用富含维生素C、PEG和益生元的舒尔畅维生素C口服液，VC可以促进肝糖原的形成，帮助肠道排出多余毒素，让肠道保持年轻态，对肠黏膜屏障还有一定保护作用，在促进新陈代谢的同时养护肠道，增强胃肠道功能。PEG可以帮助保持肠道湿润，加快肠道蠕动，促进排便，温和清肠，及时的将代谢废物排出体外。注意需按说明书服用。平时建议多喝白开水，促进体内新陈代谢，对身体排毒也有一定的作用。
其实一开始我也不喜欢吃生菜来着，炒的好吃，如果能把生菜的苦味去掉，我觉得也是跟青菜一样好吃。如果苦瓜也能这样子的话。
轻风乍起优质影视领域创作者
下饭片，漂亮女孩无酒不欢，吃了冲绳特色美食，皮肤越来越好
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#减肥减脂吃这些#
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