我主张的是中午可以多吃，就是油最好不好要放，然后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药，最好的减肥方法不一定减得最快，减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快，减肥第一想到的应该是健康，不要想象一个月就减肥50斤，所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分，坚持不懈做到有节制的饮食，早上起来就喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜，那只能从常识了，一周减肥十斤这理论上是不可能的，除非通过什么药物或是手术，如果是这个就当没说，晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的，用我家的产品芙蓉果吧亲！决不反弹，还养颜哦。
小编我相信很多朋友减肥都存在这样的烦恼，那就是快速减肥之后体重很快就会反弹回来，有时候甚至超过原来体重。其实那都是减肥方法不……
小编我相信很多朋友减肥都存在这样的烦恼，那就是快速减肥之后体重很快就会反弹回来，有时候甚至超过原来体重。其实那都是减肥方法不正确，接下来小编我就来给大家介绍一些正确的减肥方法，让你快速减肥不反弹。
首先，小编我要来分析下有些人减肥为什么会反弹？其实我们的赘肉不是一天长成的，而过于急切的减肥人士却又想很快的减掉赘肉。如果真的通过过激的减肥方法使体重急速下降，那么，人的身体就会自动转入节能模式，容易随时储存脂肪。那么就导致了减肥一段时间后，我们身体还是保持在节能模式，恢复饮食后，会比之前更容易聚集脂肪，这也是人体的本能。
你并没有说是啥方法能一周减十斤，接着，有什么方法减肥最快啊?要不反弹的那种，各位好心的大侠帮忙说一下，建议楼主尝试下白菜妹21天减肥法，是一种不用吃药，不用运动，不用绝食的减肥法，可以保证在21天100%瘦4-20斤，主要是调整饮食习惯和吃的技巧，建议楼主可以试下，你用的减肥方案是什么？坚持运动了吗？要持续40分钟以上！您控制饮食了吗？特别是晚饭少吃甚至不吃，吃些水果之类够身体所需即可！要科学减肥，不要老靠药物，运动和节食是首要的采纳哦，晚餐要多吃素食，少吃荤食，一开始吃七成饱就好了，时间长了再减到六成饱，循序渐进，慢慢再到五成饱；晚上饿了不能吃夜宵，饿。
另外，减肥后过度饮食也是一个原因。我很多人减肥后容易出现饮食过度的情况，因为饱腹感和“瘦素”荷尔蒙有关联，如果减肥之间过度节食、减少食量等，会让血液中的瘦素浓度降低，如果停止减肥了，瘦素也不会很快的恢复，即使是恢复了也不会有饱腹感，所以容易导致越吃越多。那么正确的减肥方法究竟是什么呢？
一、简单点来说，就是不要给自己太大的压力，找对适合自己的方法，慢慢的坚持下去，是一定可以成功的。而成功减肥后的一个月内，你也要学会让身体适应减重后的情况，减肥消耗身体的能量，瘦素稍微低下了，在这段时刻不要得意忘形吃很多东西，很容易导致反弹的，后期身材的维护一定要做好！
二、补充减肥时所缺乏的营养。摄取营养价值高的食物，就不容易变胖。只吃1种食物减肥（如苹果减肥法），或是极度地饮食限制，都会使身体状况变差。所以对饮食的稍微改善，能够有效防止反弹发胖的情形产生。维持1日3餐的营养均衡是减肥的基本原则。可以多摄取颜色鲜艳的红萝卜、番茄、黑芝麻等营养价值高的食物，反而能减重成功喔！
各位以往都有减肥反弹问题的MM，现在你是不是知道自己为什么体重老是反弹的原因啦？其实正确的减肥还是得从运动、饮食入手，才能长期有效保持身材。
适量的运动，人体的机制是趋向于平衡，不可能在短时间内消耗掉大量脂肪，如果经常同一种运动，到后面虽然运动量相同，但，可以介绍一个既方便又见效的减肥方法给你：用枇杷叶熬水减肥中药房就有卖，把56片装进茶叶袋里熬水，8升的水小火煮约1小时，每天喝！一周减6斤没喝也没反弹，三餐适量，这个方法是徐若睻极力推荐的非常有效哦！鄙视抄袭本人答案的坏人，我把这种方法的注意事项给楼主发下哈：白菜妹-减肥法第一期快速烧脂法——21天，人不吃饭，只喝水和吃水果是摧残自己，时间长了会生病的，要减肥不反弹就要适当控制饮食控制饮食晚饭是关键，晚饭要少吃，但是不能不吃，突然完全不吃会饿出胃病，得不偿失，酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法可以试试v56=30=48=234了解。
