在这个普遍肥胖的社会下，都市的生活节奏越来越快，使很多人走进了“三围女”的队列中，长时间的坐姿状态，导致了腰部，腿部，手部堆积了大量的肥肉。所以，减肥一直是一个很火的话题。那么减肥到底在减什么呢？说白了，就是减掉没用的脂肪！
腰部作为女性一个好身材的标志，拥有纤细的腰部，就拥有了一大半性感身材。然而，拥有大量脂肪的腰部，那么你就失去了全部性感。露肉的季节，彻底的把水桶腰暴露在人们的眼球下。从而就有很多人担心和烦恼，那么该怎么减掉水桶腰呢？
答案是：健身运动。想一动不动就能减掉水桶腰的人，估计活在梦里。松松垮垮，层层叠叠的水桶腰，完全没有美感可言。穿衣服不得不穿大号衣服，一些性感的裙子，就别想穿了。如果穿得了，那么也没身材秀，真是致命的打击啊！
瘦水桶腰，健身离不开你！下面这些瘦腰动作，赶紧锻炼吧。
动作1 平板支撑交替抬腿
动作2 平板支撑交替屈膝
动作3 仰卧腰部扭转
动作4 仰卧收腹
动作5 仰卧手触脚尖
动作6 仰卧手触脚跟
