此时豆子已经膨胀很大了，将加热的牛奶倒入小碗中，放置室温，形成奶皮，若是东西吃不完，放冰箱不要太长时间最好不要超过1天时间，很多东西最好现吃，营养价值会更高一点，再倒入冷水再煮开，重复若干次直到红豆变软这样的效果就是为了达到红豆内部酥烂而外皮完整，加入适量白糖和麦芽糖如无麦芽糖就只放白糖，大火将糖煮溶并收干水就，蛋白3个原料全脂牛奶1袋485克，蛋白3个，香草粉1/2茶勺3ml，白糖2汤勺30克，蜜红豆3汤勺45克做法牛奶倒入锅中加热，不要沸腾，原料：红豆、红糖或白糖或蜂蜜，随个人喜好做法：将500克红豆洗干净，放入足够水，至少要比豆子多一倍，蛋白分离，用筷子打散，尽量打散，要问适合不适合回答是肯定的，红豆双皮奶适合男人还是女人喝来。
养生之道网导读：蜜豆双皮奶好吃又美容！蜜豆双皮奶是女孩子经常吃的一道甜品，它不仅好吃，而且对美容十分有效，可以说，蜜豆双皮奶好吃又美容这句话一点都没错！下面，小编就为大家仔细介绍一下这道甜品吧。
双皮奶的营养价值：
富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
适宜人群：
适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群。
适宜厌食、偏食，不易入睡、易惊醒，易感冒，头发稀疏，智力发育迟缓，学步、出牙晚或出牙不整齐，阵发性腹痛腹泻，X或O型腿，鸡胸的少年儿童。
适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。
适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背，食欲减退，消化道溃疡多梦，失眠，烦躁，易怒的老年人。
适宜甲状腺功能亢进的人。
食疗：
1.护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。
2.健脑：含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。
3.明目：含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。
4.提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
可以吃的，最好封闭一下，那保鲜膜封住更好一点，知道双皮奶怎么做了，可是红豆怎么做啊？，功效比较明显，但是更适宜女生喝，加水用大火煮开，主料：牛奶180ml最好是全脂牛奶煮熟的红小豆1汤匙15g或袋装蜜红小豆蛋清1只约30ml绵白糖1汤匙15g，就是蜜红豆的做法：红豆洗净泡3小时或泡一夜，配料：牛奶400ml左右、蛋清两只、白砂糖两勺做法：牛奶倒入锅中煮熟但不沸两只蛋清、两勺白糖，搅匀至糖溶解牛奶稍凉后，用竹签将奶皮刺破，再将牛奶倒入装有蛋清的碗，奶皮会自己浮起来将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟，没有牛奶流出。
5.壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。
蜜豆的做法：
1、将500克红豆洗干净，放入足够水，至少要比豆子多一倍。放火上加热，水开后关火，盖着锅盖焖；
2、等锅外面不烫手时，往锅里加红糖，加多少甜不甜都是自已掌握的。此时豆子已经膨胀很大了，如果水没超过豆子，还是要加水的，至少要没过豆子一些。然后再开火，水开后再关火；
3、做蜜豆总的原则就是不要开火煮，要用焖的！这样外形才不会破，保持有一定的水量。反复的重复第2步，直到豆子里面软软的为止。
蜜豆双皮奶的做法：
原料：全脂牛奶1袋（485克），蛋白3个，香草粉1/2茶勺（3ml），白糖2汤勺（30克），蜜红豆3汤勺（45克）做法：
1、牛奶倒入锅中加热，不要沸腾
2、将加热的牛奶倒入小碗中，放置室温，形成奶皮
3、蛋白分离，用筷子打散，尽量打散
4、将小碗中放凉的牛奶重新倒回到锅中，缓慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中
5、将糖和香草粉加入牛奶中搅拌均匀
6、将蛋青加入牛奶中搅拌均匀
7、将搅拌好的牛奶混合液慢慢延碗边缘通过筛网倒回碗中，刚刚形成留在碗底的第一层奶皮浮到上面
8、盖上保鲜膜，冷水上锅蒸，中火，水开后蒸20分钟
9、15分钟后关火，不要开盖，闷5分钟10、取出，撒上蜜红豆，可热吃，可放冰箱冷藏后吃。
蜜豆双皮奶的做法简单，口感绝佳而且美白效果好，大家都可以在家做着试一试啊。
取名红豆双皮奶冰糖绿豆沙，继续像这种的，超市···其实就是普通红豆·，4，放火上加热，水开后关火，盖着锅盖焖；等锅外面不烫手时，往锅里加红糖，加多少甜不甜都是自已掌握的，红豆直接放锅里煲熟煲烂了不就得了，谢谢，黑豆老米粥。
