地参生命力极强，也是一种营养丰富的特种野菜。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、药明等营养成分。这是一种非常有益健康的沙拉。含有人参皂苷、氨基酸和多种维生素，对预防贫血有一定作用。
银耳含有大量的蛋白质和脂肪。维生素、矿物质等成分可以帮助补气血，润泽肌肤。经常食用银耳可以加强人体新陈代谢，改善器官功能，改善皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
黑豆是补血圣品。其实冥界中含有大量的雌激素，也是豆类植物中含量最高的。可以提高女性朋友的抵抗力。黑豆中的一些特殊成分还可以滋润女性的肌肤，让女性的肌肤看起来更加水润有光泽。黑豆最常见的吃法是煮粥喝。
白刺李果是一种稀有的野生水果。白刺李果实光滑饱满，就像一个微型圣女果。白刺李果可以健胃消食、消除炎症和修复受损的胃粘膜。它对人体非常有害。对胃炎、胃溃疡有极好的治疗作用。女性朋友可以多吃。它对子宫特别有益。能迅速缓解月经不调症状，有效缓解经期腹痛。排毒净化血液，防止子宫早衰，逐步改善子宫。同时可以消除炎症，预防妇科病。
