即使是不喝茶的人，也会知道适量喝茶对人体有诸多益处，如抗氧化、抗衰老、提神醒脑、消炎杀菌等功效，但凡事物极必反，事实上，茶中的咖啡因也会让人上瘾，如长期大量饮用，则无益于身体的保健，还可能损害身体健康。
这里主要强调的是大量，大量的茶摄入，必然要有大量的尿液排出，况且茶本身就具有利尿功效，长期如此，对肾脏来说，定是一种负担。
某些茶在放凉了以后，草酸盐的含量会升高，在人体内形成结石的几率会增大。
酒进入人体后，首先应在肝脏中代谢成为水和二氧化碳，再经由肾脏排出体外。但若喝酒后过量喝茶，尤其是浓茶，则可能会造成酒精未在肝脏中充分代谢分解，就到达肾脏。酒精在肝脏中分解的中间产物是乙醛和乙酸，若其中间产物乙醛到达肾脏，会增加损伤肾脏的风险。（醛类的毒性极大）
除此之外，空腹喝茶，饭前饭后喝茶，均对人体有不利影响。孕期、哺乳期不喝茶（茶中的咖啡因不利于胎儿生长发育），便秘者不宜喝茶（茶中的鞣酸物质有加重便秘的可能）。
