随着人们生活水平的提高，现在人越来越讲究卫生了，尤其是在夏季的时候，我们每天都出很多的臭汗，每天洗澡是必不可免的事情，其实夏天洗澡的时候是非常讲究的，如果经常在以下两个时间点洗澡的话，可能很容易让湿气入侵。
中医讲湿气从来不是单打独斗的，我是气虚盗汗气的时候就变成湿寒，遇到热气又变成湿热，不管是哪种事情，对于人体都是有很多坏处的，如果体内湿气过重的时候，整个人就会没有精神身体，也会出现各种状况。到底要避开哪两个时间段洗澡呢？我们一起来了解一下。
现在大部分人都有晚睡的习惯，尤其是夏季的时候出去散一下步回来时间已经挺晚了，这时候很多人并不是选择去洗澡，而是熬一段时间，等她快要睡觉之前十一二点了才去洗澡。但是很多人不知道晚上时间越晚的话，身体的抵抗力和免疫力就会越差，尤其是到了晚上9:00以后，身体的抵抗力是最差的，如果这时候坚持洗澡的话，湿气和寒气很可能就趁虚而入，尤其是洗完澡之后立即睡觉的人，头发还处于湿的状态，很容易引起偏头疼，影响身体的健康。
我们晚上洗澡的时候一定要提前些，可以在吃饭之后两个小时左右再进去洗澡，对于身体的健康是最有帮助的。
夏天的天气本来就是比较炎热的，如果经过激烈运动之后就会大汗淋漓，这时候很多人就会立马洗个澡，凉爽一下给身体降温，冲掉臭臭的汗液，浑身感觉非常舒服，但是这种做法对于身体的健康是不利的。在进行运动的时候，身体的汗毛孔都是处于打开的状态，这时候血液循环比较快，如果选在这个时间洗澡的话，很容易导致水里的湿气和寒气入侵到体内，严重影响到身体的血液循环，对于健康是不利的。
我们在剧烈运动之后不要立即去洗澡，最好选择休息10~20分钟，等身体慢慢的恢复平和的状态，半夜下去之后再洗澡，才能够避免湿气的入侵。
