子宫是女性孕育下一代重要的器官,呵护子宫健康对女人而言至关重要。女人想要养好子宫,可以从日常饮食开始进行调节。下面,小编给大家介绍几种食物,子宫不好的女人,平时多吃一点,既不会导致发胖,还能补气养血,改善贫血症状,还能预防妇科疾病的发生,特别有助于女性养生。
子宫不好的女人, 多吃4样食物,不发胖不贫血,预防妇科病
1、乳鸽枸杞汤
中医有“一鸽胜九鸡”的说法。乳鸽营养丰富,有非常多的氨基酸和优质蛋白质,非常有利于滋补子宫。枸杞能提高人体抵抗力,有利于女性补血养生。
具体做法:准备乳鸽1只,枸杞40克,盐少许。把乳鸽洗干净,去除毛和内脏杂物,切块,放入锅中加入适量的水和枸杞一起炖,熟透时加少许盐,吃肉饮汤,每周3次。乳鸽枸杞汤有益气、补血、理虚作用,对子宫有非常好的调理作用。同时,对于女性体虚及病后气虚、身体乏力、体虚自汗有很好的作用。
2、鸡血藤
鸡血藤是一味常见中药。中医认为,鸡血藤有很好的造血和补血的功效。女人平时经常用鸡血藤来泡水喝,不仅能够促进体内血液循环,帮助排出子宫内的毒素和垃圾,预防子宫疾病的发生,而且还能补充气血,有效改善手脚冰凉等贫血症状。同时,它琮能减少脂肪的堆积,有助于女性减肥养生。
3、龙眼
龙眼是一种常见的水果,它含有非常丰富的铁、维生素以及葡萄糖,不但可以有效帮助女性补血,还能够很好的缓解女性神经衰弱和健忘、失眠等症状。特别是在经期吃一点,还能够帮助排出子宫毒素和垃圾,非常有利于子宫的保养。
4,黄芪
黄芪性甘微温,是补血去宫寒的好帮手。黄芪有增强人体免疫能力、利尿、抗衰老和较广泛的抗菌作用。此外,黄芪对倦怠乏力,中气下陷、子宫脱垂等也有较好的效果。同时,黄芪还能补气健脾、养血调血的功效。女性常用黄芪泡水喝,可经使气血双盈,也能有效去除女性宫寒。
子宫不好的女人,多吃以上这4种食物,既不会造成脂肪的堆积,引起发胖,还能改善贫血问题,加速血液循环,排出子宫内寒气,预防妇科疾病的发生,有助于保护女性生殖健康。