很多人都知道肾虚，也十分的在意肾虚这件事，经常会想尽办法地去改变肾虚的情况。但是很少有人了解脾虚，更没有足够的重视。殊不知，脾虚会比肾虚更加影响身体健康。
脾是人体重要的器官，主要的职能有三个：气血运行、水分湿气运行、过滤新陈代谢时血液中的垃圾。当脾虚时，这三个功能都会受到影响，导致身体出现相应的表现，对照看看你有没有出现？
脾虚的表现在哪里？
身体水肿
由于脾脏有帮助身体运行水分和湿气的功能，当脾虚时，就会影响水汽的运行，导致身体出现水肿，特别是人体的下肢。有的时候，你轻轻按下自己的腿部或者脚踝处，或出现一个凹陷，正常人能够很快地恢复原状。
但是脾虚的人，因为身体内的水汽运化出现问题，所以需要和您长时间才能够将凹陷复原，通过一定的检查也没办法对应到底是身体哪里出现病变，这很可能就是因为脾虚引起的。
面色发黄，出现皮肤问题
脾具有运行气血的功能，当脾虚时，人体的气血运转受到影响，最容易出现在面部。脾虚会影响身体的各项内脏，比如肝脏等，内脏无法进行正常的运转，就会导致身体的新陈代谢以及排毒功能受到影响。
体内有着众多的代谢垃圾以及毒素无法排出，就会出现皮肤疾病。脾虚时皮肤会暗沉，发黄，气色很差，当脾虚较为严重时，会出现面部的痤疮黑头等。这时应该引起重视，尽快调理脾虚。
舌头发白，两侧齿印明显
通常来说，身体健康的人舌苔应该是泛红，湿润的，而脾虚的人因为气血运化和水湿受影响，会导致原本应该逐渐下行的水汽和湿气都运行不畅。
口腔中的湿气没办法向下运转，就都堆积在口腔中，导致口腔湿气重，舌苔上会出现白色的附着物，如同墙壁上的腻子。另外，当舌头两侧的齿印较为明显时，也很可能是因为脾虚导致的。
怎么做能调节脾虚？
想要调节脾脏，可以通过按摩来缓解。脾虚会导致气血运行不畅，在人的脚部有着众多的穴位，时常按摩脚部，能够帮助血液循环，促进血液流动。脚部还有着很多的穴位，适当的按摩也能够帮助身体健康。
脾是先天之本，尤其害怕寒冷。如今为夏秋交接之际，天气闷热但是早晚却也是很凉的。在早晚出门时，带上一件薄薄的外套，适当的可以避免身体受寒。从立秋之后，就可以多喝粥，帮助健脾。
减少食用寒性的食物也能够更快的调理好脾虚。生冷的食物最好不吃，刚入秋时天气依然处于炎热，很多人贪凉，还在食用夏季的冰饮，冰绿豆汤，这都对调理脾虚有着很大的阻碍。
脾是人体重要的器官，当脾虚时，身体的众多器官都会受到影响，影响人的身体免疫力。夏秋交接之际，更要关注脾的健康，出现脾虚的症状，就及时补脾。
