三伏天湿气很重，常喝这4种茶，帮你去除体内湿气！
相信不少人都有过或者是正有着湿气重的烦恼，身体一旦出现湿气重的情况，身体就会随之出现这样那样的身体负担。一开始可能只是睡眠质量受到影响，再到后来就开始影响健康了，像什么舌头粘腻啊、头脸易出油啊之类的。甚至很多湿气重的人皮肤和身体脏器都会受到影响。那么这时候很多人就开始想着祛湿了，今天给大家推荐几款祛湿茶，有的含有中药成分，但都属于药食同源，喜欢喝茶的赶紧收藏起来吧！
绿茶
大家都知道绿茶是不发酵茶，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来，所以祛湿效果最好。而如果是脾胃不好的人，可以选择乌龙茶这种比较温和的茶。而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。当然还有花茶，以茉莉花茶为例，利尿效果不错，也可以在一定程度上改善湿热体质。
普洱茶
普洱茶具有生津止渴、消暑祛湿、通便等功效。分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，适合在伏暑天饮用。但对肠胃的刺激性比较大。肠胃虚弱的朋友可以选择饮用较为温和的熟茶，既祛湿又养胃。
生姜茶
大家可以自己制作，就是说把生姜切成小片的，可以适当的风干一下，然后用来泡水喝。生姜茶可以预防感冒、杀菌、促进食欲。比如说在寒冷的冬日，如果你刚刚从外面回来，感受了大量的寒气，就可以喝点生姜茶，喝点生姜茶后可以适度的发汗，对于排除体内湿气、寒气都有很好的作用。
枸杞薏米茶
薏米最好炒过后再泡茶，才能达到祛湿且不伤根本的效果。将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用，水放温了再抓一小把枸杞子放入。薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
