11月已经正式进入了冬季，进入冬后，宝宝身体的各种机能就会进入缓慢期，虽然宝宝成长的速度会变得有些慢，但并不代表宝宝就不长高了，所以在长高的问题上宝妈可不能忽视，不然过了这个冬季，你会发现别人家的孩子怎么高了一大截，自己孩子却一点个都没长。所以不管任何时候宝妈都不要忘记宝妈长高的问题。
冬季里最困扰宝宝长高的因素有3个：
第1个就是：天气越来越冷，人也会变得比较懒，宝宝就会缺乏运动，运动少了直接就影响宝宝长个，还有就是宝宝如果不运动也不会太累，睡眠质量肯定没有运动过后的安稳，这也是会间接影响宝宝长个的；
第2种就是：冬季宝宝抵抗力差容易生病，生病过后都需要一个恢复期，营养吸收上也会比正常体质差一些，这也是影响宝宝长高的关键因素。
第3种就是：喂养不当造成的，冬季里宝妈都习惯性的给宝宝大补，可3岁以内的宝宝吃东西是没有控制力的，一不小心就吃会多了，宝宝吃多就会导致消化不良，积食，影响睡眠和食欲，这也是困扰宝宝长高的因素。
宝妈想要同时解决这些问题，最好的办法还是通过食补来调节，而粥自然就是首选的食物了。冷冷的冬天，来一碗热腾腾的粥，驱寒暖胃易消化，还能补充营养，最重要是粥里面可以加入不同食材，喜欢吃的不喜欢吃的混合搭配，不光营养丰富，还很好吃。今天小编为宝妈推荐一款粥，冬季给宝宝吃，滋补养胃助长高，还能增强免疫力， 一碗粥解决宝妈所有烦恼。每次煮一大锅就算不加一点盐宝宝也能吃一大碗。
时蔬滑蛋牛肉粥（10个月宝宝）
食材：香菇3朵、黄瓜30克、胡萝卜30克、鸡蛋1个、牛肉50克、大米50克、淀粉
1. 将大米洗净，浸泡1小时，浸泡过得大米煮出来的粥更加的粘稠、软糯、好吃，也可以节省煮粥的时间
2. 将香菇的蒂去掉，留下帽帽，用流动的水冲洗干净，香菇表面会有小碎屑一定要多冲洗几次，挑香菇时要选个头大，帽檐还没有完全伸展开的，并带有裂纹的，这样的香菇比较嫩质量相对也好些
3. 将黄瓜洗净去皮，对半切开，去掉中间的瓜瓤，切成小丁备用，个均匀刺小密集的黄瓜，水分充足也比较好吃
4. 将胡萝卜冲打湿，拿一点盐在胡萝卜表皮来回搓洗几遍，再用水冲洗一次，然后擦成丝再剁碎备用
5. 取一个容器，将鸡蛋打入容器中并打散
6. 将牛肉洗净，逆着牛肉的纹路将牛肉切小块再剁碎，或者用辅食机搅碎也可以，将剁好的牛肉装入碗中，加入一点淀粉搅拌均匀，加入淀粉后牛肉会变得更加嫩滑，宝宝也更容易吞咽一些
7. 烧一锅开水，将大米倒入锅中煮开，再加入香菇和胡萝卜丁熬煮至粥米开花，然后再倒入牛肉熬煮至周边浓稠后，再加入黄瓜丁煮6分钟
8. 最后出锅前，再淋入蛋液顺时针快速搅拌均匀煮开即可关火，香碰碰的时蔬滑蛋牛肉粥就完成了
小贴士：牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能提高宝宝身体抗病能力，是宝宝长高长壮非常好的食物，而且牛肉的含铁量是肉类中数一数二的，同时也是冬季里最滋补的食物，不仅容易被宝宝吸收，还能预防宝宝贫血。
今天的这碗粥还加入了各种时蔬的搭配，味道和颜色都特别吸引宝宝的胃口，营养方面也是全能型的。天冷来一碗这样的粥，滋补暖胃增强免疫力，就算是冬季，宝宝身高也能蹭蹭蹭的长不停。亲爱的宝爸宝妈们如果你觉得有用，劳烦您点个赞再走呗！感谢您的支持，如果还有哪里不清楚的可以留言告诉我哦，我看到会第一时间回复您的，么么哒~~~
