孩子在秋天吃什么更能帮助长个呢？下面小编给大家带来几道长高食谱，家长们快来一起动手学起来吧！
土豆烧鸡块
食材：土鸡、土豆、花生油、老抽、葱姜蒜和糖。
1、把土鸡收拾好洗干净，切块焯水备用
2、土豆去皮洗干净切块
3、锅内倒油，等油热以后将葱姜蒜爆香，把鸡块倒入。
4、加料酒和老抽，翻炒一会使上色更均匀，接着加入糖和豆瓣酱，口味更佳。
5、将土豆块放到锅里，炖上半个小时，一份香喷喷的土豆烧鸡块就出锅啦！
黄豆焖猪蹄
食材：猪蹄、黄豆适量、花椒、桂皮、葱姜蒜、盐、老抽、冰糖、料酒
1、黄豆洗干净，凉水浸泡。姜蒜切片，葱切段备用。
2、猪蹄切适量的块，焯水约2-3分钟后捞出，拔掉残留的毛。
3、热锅倒油，油温升上来之后，放入切好的辅料各适量煸炒，放入冰糖翻搅融化，接着放入焯水后的猪蹄翻炒，倒入老抽上色、料酒去腥。
4、翻炒均匀后加入开水，水要没过猪蹄，待水滚开以后再加入浸泡的黄豆继续大火烧开。
5、将全部食材倒入，小火慢炖，大约2小时。
虾仁蒸蛋
食材：鸡蛋、食盐、胡椒粉、虾仁、生粉、葱花
1、鸡蛋打入碗里放适量盐、胡椒粉，搅拌均匀。
2、然后加水，水和蛋液的比例要2：1最为合适。
3、然后把蛋液蒙上保险膜或者盖上盖子，进锅蒸。
4、这个时候来处理虾，虾去头和皮，开背，去虾线，然后切成小段。
5、把虾仁放进去，再蒸个10分钟一份香喷喷的虾仁蒸蛋就可以出锅了。
牛肉西兰花
食材非常简单，只需要适量牛肉、西兰花、食盐和葱姜蒜。
1、西兰花掰成小块洗净。牛肉切成2毫米后的薄片，放入碗中。
2、锅中倒入水加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟。
3、锅中倒入油，待油7成热时，放入切好的辅料
4、爆出香味后，放入牛肉片煸炒至变色，放入焯好的西兰花，加一点点水。
5、最后加入适量食盐，一份家常的西兰花牛肉就可以端上桌啦。
有些孩子钙补了不少，也比较注重增加维生素的摄取，但还是长不高。
小编建议家长反思一下对孩子的食物搭配是否科学，很可能是吃了某些不当的食物成分才导致个头不够突出。
