寿命的长短，和我们的生活有着密切关系，除了先天性的疾病外，我们的健康都是在统一起点的，它为何出现变化，都是和我们的生活有关，不同的人过着不同的生活，养成不一样的习惯，就像一千个人眼中，有这一千个哈姆雷特一样。所以，为何出现寿命长短的不同呢？难道是因为它有着什么秘籍，诀窍？这样说其实也是正确的，毕竟这个诀窍只要你想你也能做到，只要你能有耐心，有毅力，能控制住自己的欲望，你想要长命百岁，身体健康其实一点都不难。
长寿的人，身上都有这样的习惯，你是否也有？
不爱吃烧烤
夏季说到食物，烧烤啤酒小龙虾当然是必不可少的食物，不分男女，都很喜欢吃，只要有空，约上朋友一起去吃一顿更是常有的事情。但我们要知道烧烤虽然美味，但它给我们带来的伤害也是成正比的，尤其是在吃烧烤的时候喝酒。经过高温烹饪的肉类和鱼类很容易出现致癌物质，更会破坏食物中的营养成分，避免吃烧烤，能让你的身体更加健康。
不爱吃甜食
说到甜食，你肯定会想到各种美味的甜点，比如：小蛋糕，曲奇，蛋挞，果子等食物，对于这种食物很多人都非常喜爱，虽说相对于男性来说，女性更加喜欢，但是也有少部分男性，对此也表达出了喜爱。但是，甜食的摄入，不仅会让我们容易肥胖，更会加快我们身体衰老的速度，对我们的健康百害无一利，所以，请控制好你吃糖的欲望，长寿食用糖分过高的食物会使你的寿命缩短，对于你的健康任何好处。
喜欢运动
运动是我们健身健体，养生长寿的必要手段，想要寿命长，怎么说都是离不开运动的。我们都知道一句话，生命在于运动，而一个星期进行两到三次的有氧运动对我们的身体是很重要的，运动能促进我们的血液循环，提高免疫力，强健体魄，减肥瘦身，不过，要注意一点，年纪较大的人士，请不要选择比较激烈的运动方式，以防出现身体不适的情况。
释放压力
在现在的这个社会上，我们首先要学会一点，就是调节我们的心态，能让自己的负面情绪及时发泄出去，过大的压力不仅会影响到我们的生活，对我们的健康，寿命也有着一定的影响，要时刻保持一个乐观的心态，学会发泄，调整自己的情绪变化，记住一点，你是幸福的人，你还有很多事情没有做，要学会满足，我们中国就有一句话叫做：知足者常乐，希望你能成为这样的一个人。
寿命的长短和我们的生活方式有关，如果你能学会健康饮食，知道锻炼身体，更会调节自己的心态，那恭喜你，你的寿命肯定不会短，因为无论是饮食还是运动都会让你的身体越来越健康，而一个乐观的心态，更会让你对未来充满希望和渴望。
