现在社会的男性，都生活在巨大的工作家庭压力中，承受着精神工作的重负，因此健康问题也日益堪忧。长寿是我们每个人都比较向往的，但实际上生老病死是人之常情，而且随着年龄不断的增长，身体各个器官的机能都会衰退，对于男性朋友来说，他们平时会有一些不良的生活习惯和饮食习惯，可能就会导致人体慢慢的走向衰老。寿命，其实也是可以通过自身的保养和努力，良好的生活习惯，来尽可能延长的。寿命长的男人，一般有哪些“共性”？
“寿命长”的男性，一般有3处是“软的”，若你符合，恭喜你很健康
肚子软
我们每天要均衡饮食，吃进肚子里的食物，必须通过排泄的通道排出去，那就是肠道。肠道的健康影响着人体，是因为身体有毒素，这样会威胁人体的免疫力，也会影响血糖的高低。有的人肚子也会感觉到硬，那就是肠道里有毒素堆积在里面，会造成身体中的新陈代谢的速度变慢，身体就会处于不灵活的状态，细菌也会增多，侵蚀着我们的身体。
脾气软
男人到中年时正是压力最大的时候，在家庭中上有老下有小，在事业上又有后起之辈，这些事情很容易让人陷入到郁闷或者烦躁的情绪当中，而长期的这些情绪对健康是极为不利的，我们都知道气大伤身，发脾气不但不能解决问题，反而可能会造成自己身体不适，心跳加快，血压升高等不良表现。其实脾气的大小也会影响人的寿命长短，如果经常跟人吵架，不但容易抑郁或者造成心理障碍等，也容易患有冠心病等一些生理疾病，从而影响到身体健康以及寿命。
血管软
人上点年纪，最怕的就是血管硬，血管堵。人与血管同寿，说明血管对于健康的重要性。当人体动脉不断硬化，然后阻塞，后影响到各个脏器，就是人寿终正寝之时。一般来说，一个人若是血管比较柔软，说明血管弹性好，对健康更有利，反之。若是一个人的血管硬化或是拥堵，那说明血管不健康，久而久之，也会影响到身体的健康，甚至是患上疾病，缩短人的寿命。
男性想要寿命更长，以下几点要做到
少熬夜
只有睡眠得到保证了，才会让我们身体各个器官休息好，才能正常的工作，否则就会出现各种疾病，充足的睡眠可以调节生理机能，维持神经系统的平衡。所以，养成良好的睡眠习惯，并且拥有好的睡眠质量对健康是非常重要的。
日常少抽烟
吸烟会首先造成我们的肺部损伤，让我们肺部的抵抗力变得下降。很多人患上肺癌，不是因为烟草里面的有毒物质侵害肺部，而是因为肺部变得非常免疫力薄弱，一点变化就能让它产生病变。
心态平和
现代人的工作和生活的压力都非常大，特别是男人，压力更是可想而知，压力过大，不但会影响到人正常的饮食、睡眠等，还会使身体内分泌出现紊乱，增加器官负担，使人产生暴躁、抑郁等不良情绪，人在有不良情绪时，也会产生大量的毒素，对身体健康造成危害。给自己太大的压力，总是动不动发火的男人，你一定要注意了，性格决定命运，你很有可能罹患冠心病，高血压，癌症的风险也会增加，长寿的男人，常常笑口常开，不仅烦心事少很多，而且你的免疫力会更好。
多吃果蔬
养成爱吃新鲜蔬菜和水果的好习惯，很多男人都是肉食动物，无肉不欢，但是吃太多肉，对健康其实是不利的，尤其是50岁后，很多男性肠道都相对干涩，排便情况也会变差，经常出现便秘，所以在生活中依然需要新鲜的蔬菜和水果，它们不仅能降低血脂，提供丰富的纤维素，还能缓解便秘，预防大肠癌的发生。
多喝水、勤喝水
“不喝水”是很多男士存在的一个习惯（而且是很大一部分），喝水是一件普通的事情，但却有“不平凡的意义”；水是维持人类生命的一种基础营养物质，“常喝水”是长寿的一则要素。从根本上来讲，生活中有很多疾病其实都是由于“水摄入不足”而导致的，比如说您熟悉的便秘、高尿酸血症等问题。
