都说女人相比男人，会更长寿些，其实这是有一定道理的，其中很重要的一点就是因为女人有子宫，而子宫每月来的月经是排毒的重要途径。经血属于人体的废弃物，正常的月经有助于女人的保养及健康。所以女人在来大姨妈期间，一定要注意饮食生活习惯，可以多吃这几种食物，以便经血的顺利排出，让毒素排干净，这样也有利于子宫的健康。
1、红豆。中医认为，红豆具有理气通经的作用，并具有补血效果，有助于污血的排出，避免经血滞留子宫。建议用红豆煮粥，非常适合经期食用。
2、猪血。猪血含有丰富的铁元素，并且是能被人体直接吸收利用的，补铁补血，经期食用非常好。另外，猪血经胃肠消化后，会产生一种物质，这种物质能和体内废弃物结合，包括经血，能促进排毒和排污血的作用。
3、玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花具有理气解郁，调经止痛的作用。月经期间饮用，能促进血液循环，排出污血，并对痛经也有很好的缓解作用。
4、榴莲。榴莲性热，具有温经散寒的作用，可以促进排出污血，缓解痛经，是女性经期的理想补品。另外，榴莲还能健脾补气，促进经期食物的消化。
5、葛根粉。葛根具有促进血液循环的作用，有助于经血的排出。另外，葛根中含有异黄酮等植物雌激素，对保养子宫非常有好处，并且还有丰胸作用。但葛根性寒，寒性体质的女性要少用。
月经对于女人来说，其重要性不言而喻，经期多吃这5种食物，可促污血排出，子宫也更健康！
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