便秘不防危害大！这些水果润肠通便

日常生活中有一些水果，对预防便秘有很大的作用。如果有这方面问题的人，不妨多吃吃这些水果。草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津、调理胃肠、降血脂、防止便秘。

火龙果有排毒护胃，促消化，清理宿便，还有美白减肥，防止血管硬化等作用呢。

山楂不仅酸甜味美，还可促进消化液分泌、增进食欲、帮助消化，对便秘患者有一定益处。

苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，能促进消化。

柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。