纤细苗条的身材曲线是人人都羡慕的，但因为生活水平的提高，三天两头大吃大喝加上不运动的关系，很容易造成脂肪堆积使身材变得越来越臃肿。文中这位韩国美女她对身材有极高的要求，原本身材就非常纤细，但她仍然坚持健身运动塑造更完美的好身材。
很多网友说：长期健身的人肯定都是既有钱又有时间，这样才能塑造完美的身材。但其实并不是这样的，如果没有钱在家也可以健身锻炼。以没有时间为借口的人往往都是懒惰的人，只要想健身任何时刻都能利用身边的东西运动一会儿，就想这位韩国美女一样。
李佳美她也只是一位普通家庭出生的孩子，大学毕业之后她非常努力，用了不到一年的时间就挣到了很多钱。因为从小她就非常喜欢运动，所以在有了经济条件之后选择了利用空闲时间来健身充实自己。
刚开始决定健身的时候身边很多人都非常惊讶，因为她的身材本来就很苗条，很多人都觉得没必要健身。但她却说：“好身材不仅要苗条，还要有型，这样才能展现女性的的身材魅力。”
为了塑造身材曲线，她经常会做一些适当的力量训练来达到增肌的效果。经过自己长期不断的坚持，李佳美的身材变得更加性感，饱满的翘臀加上纤细的小蛮腰，诠释了什么叫完美的腰臀比。她还说健身不只是减肥，含有塑形的效果，对女性改善身材曲线有很好的作用。
下面小编也给大家分享几组减脂塑形的健身动作，希望在你们的健身路上会有所帮助。
第1个动作：开合跳
这个动作可以锻炼全身小肌肉群，同时也能起到热身的效果。建议大家每组做30~40秒，中间休息10秒，再重复3~5组。
第2个动作：深蹲
深蹲是很多健身达人训练翘臀的必备动作，健身新手可以选择徒手深蹲，如果想增加难度那就双手举一对哑铃。在深蹲的过程中要注意膝关节不要超过脚尖的位置，下蹲后大腿要与地面平行。建议大家每组15~20次，中间休息10秒，再重复3~5组。
第3个动作：波比跳
这个动作可以激活全身的肌肉群，同时能够锻炼心、胸、三头肌、肩膀及背部的肌肉。坚持练习可以促进脂肪的燃烧，对减肥有很大的功效。建议大家每组做10~12次，中间休息10秒，再重复3~5组。
动作非常简单，刚开始练习可能有点适应不了这种体能训练，那就先把动作做准确然后再慢慢地增加运动量。建议大家每周进行三次左右，每次训练的时间不少于30分钟，只有坚持不懈的健身才能塑造完美的好身材。同时在饮食方面也要配合健康的饮食，这样对减脂塑形会有更有效的帮助。
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