健康长寿是现代人最为关心的话题，现代人已经不再担心温饱问题，人们的生活水平不断提高，谁都希望自己可以活的更久一些，但在这个快节奏的生活状态下，却也避免不了一些不良习惯的养成，这些习惯影响着人们的身体健康，甚至会使人诱发疾病，影响人的寿命，所以，想要健康长寿，积极的改掉这些不良的习惯，长寿才更愿意亲近你。
寿命短的人，大多有5个“共同点”，尽早改掉，或许会与长寿结缘
共同点一：缺乏运动
现代人普遍存在久坐的现象，很多人因为工作的原因，可能一坐就是一整天，平时缺少运动，而如果经常不运动，身体内的气血运行就会变慢、血液循环和新陈代谢能力下降，久而久之，使肌肉出现萎缩，免疫力下降，人更容易受到疾病的困扰，甚至还会影响到人的寿命，通常短命的人，平时都是缺少运动的，想要长寿，平时要适当的运动起来。
共同点二：喝水太少
水是生命之源，喝水可以促进身体内的血液循环和新陈代谢，对身体健康是非常有利的，而生活中，人们常会因为工作忙等原因，喝水太少，当你已经感到口渴时，说明体内已经严重缺水了，所以，平时不要等到口渴了才喝水，一定要养成好的喝水习惯，通常不爱喝水的人，更容易受到疾病的困扰，寿命可能也会受到影响。
共同点三：经常熬夜
熬夜几乎已经成为了现代人的普遍现象，无论男女老少，平时都爱睡的很晚，而人通常都是日出而作、日落而息的，夜间是人体内器官休息和排毒的时间，若是熬夜占用了这个时间，不但器官得不到休息，使器官超负荷工作，同时，还会影响器官排毒，使毒素滞留，从而影响人的身体健康，甚至会影响到人的寿命，所以，想要身体健康，平时尽量要避免熬夜，早睡早起。
共同点四：身材肥胖
现代人生活条件越来越好了，饮食也越来越丰富，在我们的身边可以随处可见身材肥胖的人，身体肥胖，不仅会影响人的形象，同时，还会给身体带来很大的负担，影响人的新陈代谢和内分泌，增加人患心脑血管疾病的风险，可能会诱发多种疾病，因此，想要健康长寿，控制好体重，积极科学的减肥是很有必要的。
共同点五：心态失衡
现代人工作和生活的压力都非常大，重压之下，使人的心态发生了很大的变化，很多人常会产生暴躁、抑郁等不良情绪，情绪波动很大，甚至会影响人的饮食、睡眠等生活状态，不但严重的影响人的心理健康，还会影响人的身体健康，影响人的寿命，所以，想要身体健康，寿命更长，人的心态非常的重要，以平和的心态去生活，长寿才更愿意亲近你。
祝您身体健康！
