体内湿气重会引发多种疾病，容易导致免疫功能低下，经常吃红豆薏米粥，具有祛湿气的作用，可以去除体内的湿气，也可以增强身体素质，平时也要经常吃些红豆，红豆和薏米对身体都是有好处的，那么我们来了解怎样才能去湿气？
为什么喝红豆薏米粥祛湿的人，反而湿气越喝越重呢?
祛湿的方法其实有很多种，像是拔火罐、运动等等，但是最常见的，人们也最常使用的还是通过饮食来去除体内的湿气。所以这个时候说到祛除湿气，很多人都会想到红豆薏米粥。但是若是你经常吃，体内的湿气却只增不减，你或许就要考虑你是不是哪里做错了。
红豆用错了
红豆其实也是分类型的，而中医里面常讲的红豆其实是我们生活中经常见到的赤小豆。而赤小豆是能够帮助你去除体内的湿气的。红豆并没有去除湿气的作用，反而是对你的心脏有很好的养护的作用。所以很多人其实是没有搞清楚这一点，所以盲目使用红豆来煮粥，当然会影响身体祛湿的效果。
薏米用错了
薏米能祛湿，这是所有人的共识。但是薏米其实本性是一种寒性的食物，若是直接用生的薏米来煮着吃的话，其实是会损伤你的脾脏的，而体内湿气的来源本就是因为脾虚导致的，这个时候你若是再做一些损伤脾胃的事情，岂不是让你体内的湿气变得原来越重?
所以在使用薏米来祛湿的时候，关键的一步就是要将薏米先炒熟了之后，再用来煮粥，这样的薏米里面的寒气就会被炒没了，在不伤脾的情况下，才能够帮助你有效去除体内的湿气。所以其实在使用薏米的时候，很多人也会做错。
光祛湿也不行
我们都讲究凡事要找到问题的根源，这样才能更方便你解决问题。而大多数人体内湿气比较重的根本原因其实是因为脾虚导致的。所以这个时候不管是要祛湿，还要注意健脾。若是你光是关注祛湿，而不注意掐断湿气的来源，只是治标不治本的行为。
通过介绍，我们对上面这个问题有了详细的了解，人体湿气过重对身体影响是特别大的，所以必须要采取合适的措施清除体内湿气，平时经常运动可以加快新陈代谢，也具有祛湿气的作用，避免体内湿气过重。
