血管就像人体的“道路”，连接身体的各个部位，运输营养物质、排出废物！
水管使用的时间长了，就会被水锈堵塞，导致水管无法正常使用，血管同样如此。
一旦上了年纪，血管壁也会像水管一样被“垃圾”附着，导致血管硬化、堵塞。
当然，在血管堵塞发生之前，身体是会发出一些“求救”信号来提醒你，只要你能及时发现，就能避免严重的疾病发生。
一旦脚上有4种症状，十有八九是血管堵塞，3类人最好去查一下
血管堵塞，脚上有四种表现：1、脚凉、麻木
所谓“人老腿先老”，一旦腿脚出现问题，就可能表明身体有一些健康危害。
而脚距离心脏最远，脚相当于人体的基础。一旦基础不稳定，就不能保证身体的健康，如果脚出现怕冷的情况，并且一年四季都冰凉，则是血管出了问题，血管堵塞导致血液没有办法正常的运送到脚部，这时候就要引起重视了，及时检查。
2、脚背动脉不明显
血管健康，血流通畅的人，用手摸脚背的时候会感觉到脚背的动脉比较明显的跳动。
如果出现血管堵塞的人，在接触脚背动脉几乎是没有感觉的，并且如果下肢动脉阻塞的人，不管走不走路都是感觉不到的，在用这个方法进行自检时。要注意不要穿着袜子，这样会感觉不准确。
3、脚水肿
由血管闭塞引起的足部表面或下肢的水肿通常伴有刺痛感。许多人脚背有水肿，认为肾脏有问题。事实上，这不是必定的。
因此，将及时检查上述问题，以避免延误导对身体造成严重的危害。
4、间歇性跛行
由血管堵塞引起的间歇性跛行通常是不对称的，这意味着身体的一侧在行走时突然变得麻木或疼痛，并且在休息后症状得到缓解。
然后，在继续行走之后，将重复发生上述情况。通常发生这种情况，是因为血管已经被阻塞到一定程度。是偏瘫的前期征兆，主要是由脑血管的闭塞，损害四肢的神经功能引起的。
这三类人都处于血管闭塞的高风险中，最好检查下：
1、熬夜
当人们熬夜时，身体会增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，以支持整个人的精神状态，而这两种激素会引起血管收缩。
一旦血管收缩，将导致血流减慢和血液粘度增加。因此，熬夜的人患心脑血管疾病的概率会大大增加。
2、烟酒不离手
有吸烟和饮酒习惯的人，在喝酒时吸烟是平常的两倍多，而且两者都会对身体造成严重的危害。
饮酒时，血液循环加速。此时，吸烟体会更快地吸收烟草中毒。随着时间累积，会导致血管变脆，并增加发生血管疾病的概率。
3、高血压、糖尿病拖累心脑血管
高血脂不必说，高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。
高血糖不仅影响微血管，还会引起大血管病变，高血糖患者的卒中发生率比正常人高2-3倍。
预防血管堵塞喝1水，补2物，动两处：
喝1水，降血脂，养血管：
1、【生命之果】泡水喝
被推崇为血液"清洁工"的——生命之果，是一种有益血管的果子。它富含SOD、槲皮素、鞣花酸、水杨酸等有益血管的物质，是天然的"血管卫士"。
SOD是超氧化物歧化酶，有助于清除血管内皮有害的自由基；
槲皮素则可以扩张冠状动脉，平缓血液流速；
鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分，减轻血液粘稠度；
水杨酸是天然的血液稀释剂，类似阿司匹林。
这些成分人体无法自行合成，需从外界补充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。
建议每天3颗生命之果泡水，有助于预防心血管疾病。
常补充2物，降低血液粘稠度：1、补充豆类食物
特别是，大豆含有丰富的卵磷脂，相当于一种乳化剂，可以使血液中的胆固醇颗粒变小并保持悬浮状态。
通过血管壁组织使用脂质降低血液中的胆固醇并增加血液粘度。
2、补充坚果
根据相关数据表明，每七天吃1-3个坚果可以将心房颤动的风险降低百分之3，每7天吃3次或更多次，会使风险降低百分之18。
这是因为坚果富含不饱和脂肪酸，维生素等。此外，坚果还含有其他生物活性化学物质，如酚类和植物甾醇，它们对血管也很有益处。
预防血管堵塞，动1处：1、血管操
仰卧，双腿伸直抬高45度，持续2分钟；坐起，小腿垂于床下2分钟；每天做这个动作3次
血管操可以帮助我们的全身血管进行疏通，对于健康十分有益。
