导语：
我们经常将血管比做成“生命通道”，血管的健康与人体的寿命密切相关，血管一旦堵塞将会非常影响我们的健康。
血管通畅和人体健康密切相关
许多人对此有很多疑问，为什么血管会堵呢？
造成血管堵塞的原因有很多，其中包括饮食不健康、生活和休息不规律，容易生气和三高，这些是导致血脂浓度增加和血管阻塞的原因。
血管是人体的生命通道，但是如此重要的通道也会“被堵”。如果心脏周围的血管变窄，将导致胸闷，呼吸急促等疾病；如果头部的血管堵塞，很容易引起头痛，头晕和中风；那么我们怎么才能发现血管被堵塞呢？
不健康饮食和生活作息会影响血管健康
不论男女，脚上出现这3种“异常”，要当心了！
异常1：脚总是很冷
脚是离心脏最远的部位，脚部异常发冷也是血管堵塞的主要原因。当下肢的血液循环受损时，脚会出现局部缺血，局部温度也会受到影响并异常变冷。所以，经常性的脚冷要及时就医诊断。
脚总是很冷
异常2：脚背脉搏减弱
脚背的脉搏是沿着大脚趾和第二脚趾之间的线位于脚踝内侧，当血管被堵时，脚背的脉搏波动也会减弱，甚至可能完全消失。如果你走了一段路后，尝试摸一下足部脉搏的跳动，如果脉搏跳动非常弱，那么说明血管已有轻度的堵塞了。
脚背脉搏减弱
异常3：水肿脚
将脚平放在床上，如果发现脚的大小不同，则用手按压时反弹速度会很慢，可能由于血管阻塞而引起的足部浮肿。
血管的阻塞会影响下肢的血流，导致四肢浮肿，如果这种情况继续发展，可能会导致脚的坏疽。一旦在下肢的血管中形成血栓，容易诱发肺栓塞，非常威胁生命。
下肢水肿
不想血管堵塞，预防血管堵塞要牢记“2少”“2多”
“2少”
1、少吸烟
吸烟是促进血凝块形成和堵塞血管的“帮凶”之一。
吸烟后，烟雾中含有多种有害物质，一氧化碳和尼古丁等有害杂质，它们会增加血液粘度，破坏血管壁，加速动脉粥样硬化进程并最终导致血液受阻。因此，必须注意远离烟草。
要少抽烟
2、少吃油腻
大多数人喜欢吃油腻的食物，但这对血管非常有害。
经常是太多油腻的食物会增加体内胆固醇，导致血液粘度增加，加速动脉硬化，并容易使血管变硬，变窄和阻塞。
油腻食物要少吃
建议多吃新鲜水果和蔬菜，并注意饮食清淡。
“2多”
1、多喝茶
多喝茶水可以缓解体内不适，预防血管堵塞，清理血管杂物。如果嫌麻烦可以尝试——九绿康平降茶保护血管不受损害，滋养血管的效果非常好。
喝茶能够清血管
白果：增强血管弹性，富含丰富的蛋白质，抵抗血管疾病。
黄精：减少血管中的杂质，降低体内胆固醇的含量。
枸杞：防止血栓形成，减少血管破损，加快血液的流速。
预防血管疾病搭配养生茶是最好的选择，其中，九绿康平降茶富含蒲公英、决明子、甘草、苦丁茶、橘皮和茯苓等成分。另外白果含有天然的白果酚，对稳定血管疾病有很大的好处。
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2、多早睡
熬夜已成为生活中常见的事，特别的年轻人喜欢整夜追剧，玩游戏，唱歌等，但对血管造成了极大的伤害。
如果长时间熬夜，体内会分泌大量肾上腺素和其他激素，这会增加血压，损害血管壁的健康，并随着时间的推移加速动脉硬化并阻塞血管。
早睡能够修复血管
建议大家在23:00之前上床睡觉，保持充足的睡眠很重要。
