人生在世，每个人都希望自己的这一生，可以不用经历各种痛苦，平平安安的走完。但人的生老病死，都是正常的现象，能够决定人寿命的因素不光是疾病。
还有遗传、医疗条件、遗传、生活习惯等等。那人活到多大岁数，才算是“好命”呢？是70岁、80岁、90岁，还是多大岁数？
过去的人们就喜欢炼丹药，让自己长生不老，但光靠这个实现，好像还没有先例。与其想不切实际的，还不如好好的度过自己这一生。我们可以先来看下，我国人的平均寿命。
根据一项的调查研究显示，我国男性的平均寿命是在73.64岁，我国女性的平均寿命是在79.43岁。看看你能够达到这个标准吗？如果你今年已经超过了我国的平均年龄，其实已经很好了。
并且，活多少岁主要是靠我们自身，与其去在乎自己活的岁数，还不如好好度过现在的每一天。
有的人认为一个人生命的长短，都需要多个因素影响。无论自己活到多少岁数，最重要的是自己能够开心快乐，以平和的心态去面对是非常重要的。
心态是一个很重要的因素，还有是我们的生活，这个是可以控制的。在世界卫生组织公布的影响寿命因素，其中生活习惯可以占到大部分，也就是60%左右的概率。
在这种情况下，我们就要提高生活质量了。对于平时大吃大喝的人，总是吃重口味食物、喝酒吸烟等等，这样的生活方式就是不健康的。大家要特别注意致癌物质，如黄曲霉毒素、烟草、酒精、加工肉制品。
有的人可能认为吸烟喝酒可以帮助自己解决烦恼、可以解压。但你享受的只是一时的快感，长期下去，只会让你的身体健康下滑的越来越严重。
这是在我们吃上跟生活上，有了良好的心态以及可以控制饮食的做法。我们就要提高身体质量了，在这个做法上，大家就可以选择各种各样的运动。
即使是对于老年人，手脚跟年轻人比起来不是很灵活，但也不建议老年人用静养的方式。这种方式只会让身体消沉下去。所以，如果你的身体承受不了过于激烈的运动方式，就不妨选择适合自己的运动。
如可以选择走路，按照自己身体健康的需求去走就是最标准的了，也没有必要走一万步。
