夫妻经常一起做四件事，或有益健康长寿，很多人却因为害羞不愿做
世界卫生组织专门针对影响长寿的因素做了相关的调查，从这项调查当中我们发现，不仅生活习惯、心态、遗传等等会影响到长寿，家庭幸福也是其中影响非常大的因素。
其实只要大家仔细想想，也是能够体会到幸福的家庭可以给我们长寿带来的好处。如果你们都处于吵架的生活当中，时不时的就生气自然对身体是不好的，而且还会有很大的心理压力出现，慢慢的你会发现自己的身体变得越来越不好，整个人都开始垮掉了。
通过上面的文章我们看出来，家庭幸福对长寿非常的重要，那么在日常生活当中我们又要如何保持这种状态啦。今天小编就教大家多做做这四件事情，不仅可以帮助我们维持家庭的和谐，同时还能帮助自己延年益寿。
夫妻经常一起做四件事，或有益健康长寿，很多人却因为害羞不愿做
第一件事：保持交流的好习惯
曾经就有媒体曝出，一个男性在下班回家的路上，遇见两位下棋的老人，但是和他们说话的时候两人没有理会他，最后竟然因为过度的气愤而导致猝死了。
专家解释到：当人体处于不良情绪当中的时候，不仅会给我们的身体器官带来非常大的伤害，同时也是会导致失眠和内分泌紊乱的情况出现；甚至有些本身就有心血管疾病的人，还会出现一些突发性的疾病，从危及到自己的生命健康。因此小编建议夫妻两人之间，应该多增加两人之间的一个交流，避免因为吵架而导致两人的感情受损，甚至出现突然死亡的现象。
第二件事情：多亲吻
在过去的年代里面亲吻是一种不道德的行为，会被大家所不齿，但是现在大家的思想变得开放了，大家对性知识也是也来越了解，所以亲吻就成为了意见非常平常的事情。
其实站在情感的角度来说，亲吻是对自己的爱意的一种表达；如果是站在健康的角度来说的话，也是对延长寿命很有帮助的。科学家发现经常亲吻，可以帮助人体血液进行循环，同时也能起到增强肺功能的作用，帮助我们缓解人体和皮肤的衰老。一般常见保持亲吻习惯的人，生存时间会相对来说高出5年左右的时间，所以小编建议大家可以夫妻之间可以多亲吻，不要太害羞哦。
3、把持有节制性生活
性生活是夫妻双方保持感情，同时也是繁衍后代的重要方式之一，其实很多时候夫妻之间的不愉快都可以通过这种方式来进行化解，所以在面对这种问题的时候我们也是不需要感觉到害羞的，只要做到有节制对我们的身体都是有好处的。
根据相关的研究我们发现，当男女双方在进行同房的时候身体立马可能会是释放一种叫做内咖肽的物质。这种物质从生物学的角度来说，就是一种开心剂，他能帮助我们将不良情绪驱散，将积累在心底的压力释放出来，从而保持身体和精神的愉悦。同时也发现一次同房所消耗的能量和慢跑半小时的相当，对我们改善失眠、促进代谢非常有帮助。
4、对位对方按摩
对于现在的夫妻来说身上都背负着很多的要，经常因为工作导致自己身体身体出现各种职业病，什么颈椎病、腰椎病等等。所以小编建议大家，在睡觉之前可以互相为对方进行按摩，不仅可以保持情感的新鲜度还能帮助身体放松，缓解疲劳和血液的循环，让身体变得更加健康。
上述就是小编建议夫妻之间多做的几件事情，只要坚持下来的话，你会发现自己的夫妻之间的感情变好了，同时身体也是变得越来越健康了。
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