痰是呼吸道渗出出的黏液,经由过程咳嗽把痰排出,可保持呼吸道自洁和通行。咳嗽分为主动咳嗽和刺激性咳嗽,有效咳嗽是清除呼吸道渗出物的反射性防卫动作,但咳嗽并非都是有效的,有的咳嗽达不到真正排痰的目标,所以要多吃一些止咳化痰养肺的食物。那么,咳嗽痰多不舒服?多吃4种“零嘴”,止咳化痰,效果比“吃药”强!
..................................................
..................................................
苦瓜:苦瓜具有清热、养血益气,滋肝明目的好处,多用于咳嗽痰多,常食可清火解毒,化痰止咳。维生素C含量也很高,可以提高免疫力。
..................................................
花生:花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。
..................................................
福桔:福桔里面含有的维生素C可以刺激唾液腺的分泌,滋润喉咙,最适合秋季干燥的季节,喉咙上火难受,不妨吃两个,止咳化痰好舒畅。咳嗽痰多不舒服?多吃4种“零嘴”,止咳化痰,效果比“吃药”强。