文|文儿
有宝宝以后，每天哄他睡觉成了一个十分让人头疼的问题。更让人家煎熬的是晚上半夜被孩子的哭声吵醒，还要起来哄他，往往一哄就到了凌晨。每天到了晚上都害怕，一个月下来感觉自己苍老了不少。相信很多父母都有这样的经历，有了宝宝以后最怕的是什么，就是自己睡得正熟的时候，突然被宝宝的哭声吵醒，简直就是像是做了噩梦。所以如何让孩子更好的入睡，成了头等大事。其实，想让宝宝一觉睡到天亮，父母要做好这些事，睡眠好还长个儿。
让孩子减少对父母的依赖，在孩子快睡着的时候把他放到床上
其实宝宝之所以会半夜啼哭，是因为他对于环境没有一定的安全感，需要有人在自己身边陪着。而睡觉的时候他没有太多的意识，就算是父母抱着他睡觉，他还是会觉得不安全。这时候的宝宝非常敏感，会感觉到周围环境的威胁，内心状态的不稳定会让宝宝更容易惊醒。所以，减少宝宝内心对父母的过度依赖，对于促进宝宝睡眠有一定的效果。很多父母都忽略了这一点，所以对于宝宝半夜哭闹的真正原因也不了解，找不出确切的应对办法，只能花费很多时间去哄，让自己跟着受累。
在哄宝宝睡觉的时候，很多父母都是从头抱到尾，等宝宝睡熟了再把他放到床上。其实这种做法是错误的。宝宝也会有一种惯性，他会更加倾向于睡觉时自己的状态。一旦脱离了那种状态，宝宝就会感觉到不舒服。所以在宝宝彻底入睡之前就把他放到床上，给他形成一个独自的环境，他也能更快的适应，更好的陷入深度睡眠，一觉到天亮。而一个好的睡眠质量不但会让宝宝更好的发育，促进生长激素的分泌，帮助宝宝长得更高。
杜绝错乱的睡眠时间，养成规律的睡眠习惯
有些宝宝睡眠的时间点起伏很大，昨天八点睡，今天精神好一点玩到十点才睡觉。父母对此也不纠正。这样错乱的睡眠时间，会让宝宝对于什么时候该睡觉毫无概念，这样不好的睡眠习惯是导致睡觉难的主要原因。睡得早的宝宝，半夜容易醒过来，养足了精神更不愿意睡了，到时候还得家长牺牲自己的睡眠时间来哄他。睡得太晚，对于他的身体发育没好处。所以，规定一个时间点，快到这个点了就要让宝宝睡觉，慢慢的哄他，长时间的坚持下来，到了这个点，不用哄，宝宝就会自发的睡觉了。会让父母省不少事。
