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饭后吃一颗 不仅可以排出毒素 还可以减小大肚腩
面对我们餐桌上煎、考、烹、炸等食物的频频出现，积存在体内的毒素越来越多，眼看着肚子上的游泳圈尺寸越来越大，饭后吃个梨或喝杯热梨汁不失为一种值得推荐的健康生活方式。
梨被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。
饭后喝一杯热梨汁，不仅可以排出体内毒素，还可以减小大肚腩。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘，让我们的大肚腩越喝越小。
吃梨除了能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素，还具有很多好处，一起来看看吧。
吃梨的好处：
01
润肺清燥
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
02
保护肝脏
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合经常饮酒的人。
03
降血压
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝一些梨汁益处多多。
04
有助肾脏排毒
梨可以加快肾脏排泄尿酸，有效预防痛风、风湿病和关节炎。
05
促进消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
06
养阴润燥
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
07
缓解咽喉疼痛
吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激，缓解疼痛。
08
补充体内水分
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
吃梨的9个禁忌：
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。
5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨
6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
8、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
9、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。
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