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很多女性怀孕后变得十分谨慎，吃东西、穿衣服、做事情都非常小心，毕竟宝宝重要，都担心一不注意伤着腹中的胎儿。妈妈是胎儿营养的来源，所以特别是在饮食上需要格外注意健康营养、科学均衡。谁都想自己的宝宝生下来后能漂漂亮亮，白白净净，小编今天要说的是，孕期饮食很重要，不要错过这3种食物，除胎毒防孕吐，孕妈别大意！
1.金银花
金银花味甘，是美容养颜的圣品，可以去热解毒，用金银花泡水喝，因为金银花比较苦，所以可以加一点冰糖，但是不要放红糖，红糖活血，容易刺激子宫，影响胎儿，很容易引起流产，但是金银花煲水也不要喝得太勤，一周两次最好，喝金银花水的时候不要接触辣的食物。
2.银耳
银耳有补脾开胃的功效，有“菌中之冠”的美称，它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖，能增强孕妇人体免疫力，对去胎毒也有帮助。
3.无花果
这种食物当中还有大量能够吸收孕妇体内毒素的物质，因此孕妇在孕期能够适量的食用就可以将自己体内堆积的不好的物质排出体内。这样不仅能够缓解孕妇大便不畅通的问题，还在一定程度上降低胎儿出生时出现胎毒问题的可能性，所以孩子出生的时候肌肤会比较娇嫩白皙。
