现代人的生活方式还是存在着比较大的问题，虽说很多人也会注重养生，但更多的人却还是不太注重自己的健康，一直在在做伤害身体的事情。特别是现在的很多年轻人，总是觉得自己还年轻，觉得自己有资本去消耗自己的身体。也就产生了比较多的不良习惯，受累比较多的应该就是肾脏了，肾脏在人体中的位置是很重要的，它能够帮助身体清洁毒素和垃圾，还能让我们的精气神很充足。对于男性来说就更为重要了，可是关乎到男性健康的。如果肾脏出现损伤，身体也就会容易出现亏损。在生活中，就需要我们好好地保护肾脏健康了。
说到保护肾脏，就需要知道哪些行为会伤害肾脏？
提到伤身的行为，估计大多数人都会想到喝酒和吸烟，还有一个因素就是熬夜了，的确这三个行为会给肾脏带来一定的损伤。经常吸烟和喝酒的人，就会给身体带来比较多的有害物质，就比如说酒精和烟草，它们进入到人体都是需要代谢的，自然也就会给肾脏带来伤害。不过，在人体的所有脏器中，肾并不是受损伤最严重的，被烟酒伤害最深的应该是肺和脾了。熬夜也会伤害肾，伤害也比较大。但它们都不是伤害最大的，最伤肾的行为应该是被大家忽略的一件事，那就是经常生气发火。
生气发火，可以说是现代人常有的事情了，现在的社会发展都比较快，人所要面临的社会竞争力也就会比较大，每天面对的人和事都会比较多，压力自然也就会比较大。压力大的时候，很多人释放的方式就会是生气和发火。遇到一点点不如意的事情，可能就会着急上火。可是有的时候，也不是所有气都能撒出来的，就会憋在身上。这种情况会更伤身，很多人应该都知道气大会伤肝，不仅仅是伤肝，还容易伤到肾。
体内的经络都是相通的，气不顺了，肾脏当然也就会容易受到影响。偶尔生气还不会给身体带来什么损伤，可是经常生气，或者是体内有很多的不满情绪都无处宣发，就会容易影响身体，让身体内的气不顺，肾脏也就会有所损伤。再加上一些不良的生活习惯，就更加会给身体带来伤害了。为了肾脏健康，还有身体健康，还是得要学会调节好不良的情绪，不能一件小小的事情就动怒了，很伤身体的。每天多笑一笑，会对身体更加有利。
想要身体健康，就要学会养肾，养肾有哪些好的方式呢？
别经常憋尿，在特殊的情况下，不能及时的去上厕所排尿，这是可以理解的，偶尔几次没有关系，但经常憋尿，就会容易给肾脏带来损伤。想要肾脏健康，就需要改正这样的不良习惯，顺其自然才是最好的，对身体健康也会比较有利。
适当的多做运动，现代人的生活都是比较忙碌的，也就会缺乏运动，长期没有运动，再加上不健康的饮食习惯就会让人体重超标，体重超标很容易就会引起健康问题，对于肾脏也就会有一定的损伤。为了减少损伤，还是应该要适当的多做运动，才能更好地去控制体重，也能帮助提升身体的新城代谢，对保护肾脏健康还是会有帮助的。
