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木薯
这种植物虽然有毒，但是其药用价值也不容忽视，木薯苦、寒、心经。主要的功效是消肿解毒，常用于痈疽疮疡，瘀肿疼痛，跌打损伤、外伤肿痛、疥疮、顽癣等症。
每100克的木薯中仅含有1.8克的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便在体内停留的时间。面粉在制作面皮时也具有一定的弹性，可以用来制作饺子、包子的外皮，如果用木薯粉制作面皮，糕点时可以适当的配以面粉，若是不追求木薯粉给予的透明感和弹性可全部用面粉代替。
姑鸟果
姑鸟果的营养价值特别高，它含有丰富的酸浆醇以及酸浆果红素还有生物碱和枸杞酸以及胡萝卜素等量成分，这些物质都是人体正常发育时必须的物质，平时人们出现低血糖以后可以多吃一些姑鸟果，就能让低血糖引起的身体虚弱与头晕以及无力等不良症状很快减轻。
菠萝
菠萝是减肥水果之一，其对分解脂肪有着非常好的作用。菠萝的减肥功效是千真万确的。它含有大量人体所需的各种营养物质，比如维生素、天然矿物质。
菠萝的减肥功效是千真万确的。它含有大量人体所需的各种营养物质，比如维生素、天然矿物质。这些物质不仅能有效的帮助我们消化和吸收所摄入的食物营养，还能帮助我们达到减轻的中的目的菠萝减肥的秘密就在于它那丰富的果汁，常常为要吃多少肉才不会发胖而烦恼的女生们，这下可以放心。
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