随着时代的不断发展你，健身的女生越来越受欢迎，因为她们不仅积极阳光，心态好，身材也非常棒。健身的女生对自己的身材要求非常高，她们练出了马甲线，就想要练出双臂，还想要练腿，看起来贪得无厌，实际上是积极争取的正能量。其实她们的体重并不低，其中对于她们来说只不过是个数字而已，身材曲线和健康活力才是她们的魅力体现。李圣美是从两年前开始接触健身的，她从一个身材瘦弱的姑娘变成了如今的健美女神。事实证明健身不只是用来减肥的。
不常健身的女生觉得她们比较强壮，但是她们却非常喜欢晒肌肉，乐此不疲。李圣美的手臂看起来并不是很粗壮，但是在灯光下竟然有明显的肌肉线条，十分充满力量吧。健身带给她最大的改变不是体重的变化，而是身材曲线的改变。刚开始的时候，她其实很瘦弱，一般女孩子都非常羡慕那种的瘦。可是，李圣美并不喜欢这样的身材，她觉得太过瘦弱的话不健康，另外没有曲线美，帮我补一张A4纸一样。
两年前她开始接触健身，便疯狂的爱上了健身，只要有时间和空闲她就跑去健身房，享受那种大汗淋漓的感觉。她健身的时候喜欢束腰，觉得这样可以让自己的腰部更加细，让整体身材曲线更加明显，如今她确实达到了这样的效果。
她的身材曲线边的妩媚婀娜，拥有纤细的蚂蚁腰，不过要提醒大家的是，说要一定要选择合适自己的腰带，而且长期佩戴会压迫你的内脏，虽然可以塑形，那也是非常伤害身体的，建议大家一定要选择适合自己的腰带，尽量在运动时不要戴腰带。
李圣美两年前开始健身，如今体重已经增加将近20斤，健身塑形不等于是不吃，反而不仅要吃，还要吃得有营养。她给自己制定了严格的三餐饮食，偶尔也会捡一些肉，来增加口感。她经常说，好身材是吃出来，练出来的，而不是饿出来的。以下是小编总结的几个既能缓解压力又可以陶冶情操的运动方式。
第1个动过：跳绳。跳绳可以燃烧全身的脂肪，使全身的都赘肉都都活动起来。
第2个动作：踢毽子。踢毽子可以提高人体的四肢的协调性，缓解生活和工作带来的压力。
今天的分享在这里就结束了，我们下期再见。
