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今天，人们的生活是越来越好了，人们一方面在追求物质水平的同时，另一方面更注重健康。而一个人随着年龄的增长，身体机能也在日渐下降，再加上一些不良的生活习惯，也严重影响着人的身体健康，如果不注意改正，不仅对健康不利，也影响着人的寿命。
悄悄“偷走”寿命的行为，抽烟喝酒仅排第三，最好学会控制自己！
NO.4不吃早餐
整晚的睡眠之后，我们的身体虚弱，体内新陈代谢比较缓慢，因此需要一顿营养早餐来及时的补充物质，唤醒慵懒的身体，加快肠胃的蠕动，这样才能够为机体提供更多的营养物质和能量，维持机体的运转。但是如果你长期不吃早餐，就会损伤人的胃肠道。造成胃液分泌过多容易反酸烧心，同时也可能会由于营养不良导致免疫力下降，机体很容易生病。
NO.3经常抽烟喝酒
现代人生活节奏快，工作和生活的压力大，抽烟喝酒的人也越来越多，一方面是为了娱乐，另一方面也是为了缓解压力，而经常吸烟饮酒，会使大量的毒素和垃圾在体内囤积，久而久之，则会影响到身体的健康，特别是随着年龄的增长，也会增加人患上疾病的风险，所以，想要健康长寿，最好把烟酒戒掉吧。
久坐不动对于我们的颈椎，腰椎，血管，下肢，血液循环等都会造成不同程度的损伤。如果你坐在那里60分钟一下一动不动的话，不比抽烟喝酒危害小，也会减寿一刻钟，即使你后来做很多的运动也不能弥补长时间的坐在那里给身体带来的伤害。运动是健康的保证，是真正的“不老仙丹”，男性每天花在体力活动上的时间越多，到老了长寿的机会就越大，并且最好是每天能达到60分钟的运动或者体力活动为最佳。
NO.1经常生气、发脾气
现代人工作和生活的压力大，常会因为压力给人们带来很多情绪上的变化，使人们产生抑郁、暴躁、发脾气、生闷气等不良情绪的变化，而经常出现一些不良的情绪，会对身体健康非常不利。
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