导语
长痘主要跟熬夜等因素有关系。如果经常长痘，千万不要以为仅仅是肌肤出了问题，还有可能是身体内部向你发出疾病的警示信号！
长出痘痘要警惕
01
月经不调
月经不调表现为月经周期或出血量的异常。通常与内分泌功能失调、卵巢、器质病变或药物、精神压力相关。
02
卵巢功能减退
卵巢功能减退会影响性激素的正常周期，影响内分泌，脸上也容易长痘。
03
子宫肌瘤
皮肤长痘与子宫肌瘤有相同的发病原因，即它们多与情绪因素有关。在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，然后影响角质层的健康，免疫力下降。
04
多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常的妇科疾病。三四十岁的女性出现痤疮，如果排除了饮食、精神等诱因，最好做一次妇科B超检查，以排查是否患有多囊卵巢综合征。
爱长痘，少吃甜
吃辣会长痘的说法深入人心，不少人长痘时都会反思最近是不是辣吃多了。长痘其实就是长痤疮，不少人爱不释手的甜食也是导致长痘的皮肤杀手。
糖类进入体内后，会改变表面脂类成分，促进皮脂的产生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，从而导致皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌过度繁殖，并排泄出过多的脂肪酸。
脂肪酸附着于毛孔内壁，不易脱落，并因其“异物”属性遭到人体免疫系统的围攻，从而长出痤疮，或导致原有的痤疮加重。糖类在人体内分解需要消耗大量维生素，而维生素缺少也是诱发痤疮的主要原因之一。
除了糖，还有四类食物也要少吃：高脂类食物，海产品，辛辣刺激性食物，及各种补品忌服。
另外，常长痘的人大多有内热，饮食应多选清凉祛热、生津润燥的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、莲藕、梨、苹果等。平时还应多喝水，促进血液循环。
如何预防痘印、痘疤？
说了这么多关于痘痘的知识，那假如我们已经长痘痘了，我们应该如何预防痘印和痘疤呢？
1. 不随便挤痘痘；
2. 认真洁面（但不过度洁面）；
3. 经常长痘痘的人，在炎症性痤疮留下痘印、疤痕之前，请尽快到皮肤科就诊，根据痤疮的性质，用药物或激光等方法精准治疗。
长了痘痘，可以用化妆品吗？
先给各位小仙女吃颗定心丸，长了痘痘也是可以化妆的！谁说长痘痘就不能美美的呢，不过要注意以下5点：
1. 读成分表，避开含有肉豆蔻酸异丙酯、硬脂酸丁酯、硬脂酸等易致痘成分的产品。如果你发现哪个产品一用就长痘，一定要毫不留情地舍弃。
2. 肤感要适合自己，尽量温和，不要用自己感觉会堵塞毛孔或者很油腻的产品。
3. 千！万！不！要！买市场上一些所谓的速效祛痘产品，这些往往是一些含酸加速剥脱的产品，使用不当烂脸会更严重。
4. 不要一层又一层地往脸上涂粉，爆痘部位粉底遮不住上遮瑕就行。
5. 睡前一定要卸妆，彻底清洁，不然神仙也救不了你。
日常生活中少吃甜食
适当补充维生素A、维生素B和锌
认真卸妆、洁面
做好皮肤保养工作
这样皮肤才会更好
痘痘才不会找上门哦
来 源 / 人民网
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