会吃的女人更健康，推荐这三菜，清脂减肥，养颜抗衰，好处多多
1、黄瓜花
黄瓜花就是黄瓜的幼年时期，迷你型的黄瓜，黄瓜花是最近几年出现的食材，现在不少地方都有这种食材在种，它含有多种人体必需的营养成分，特别是维生素c和矿物质铁与磷还有氨基酸或酶类物质的含量比较高，平时人们食用黄瓜以后能补充身体必需的多种营养物质，也可以保护牙齿，预防动脉硬化，还能清除自由基，能起到延缓衰老预防疾病的重要作用。
2、荞头
荞头这个菜，看着是不是和大蒜外形一样呢？荞头没有大蒜的辛辣，吃起来口感也很独特，吃起来软糯鲜美，十分的可口，荞头的热量很低，自身含有的纤维素，能够帮助肠道清理垃垃圾，将大肠的有害物质排出，减少脂肪，热量的堆积，想要瘦身的人，不妨试试这道菜。
3、黄花菜
黄花菜真的非常的好吃，同时含有特别多的营养元素，对于人的身体来说是非常的好的，特别是它的钙元素含量特别的丰富，所以能够很好的帮助我们补充钙质，同时呢是能够起到促进身体吸收的作用，能够很好的帮助他们提高智力，同时它对于女性朋友们来说也非常的好，能够帮助我们保护我们的肌肤，也能够很好的帮助我们美容润肤，延缓衰老。
