肠癌，这几年出现的频次越来越高。每3分钟就有一人死于肠癌，每1.5分钟就有一人被确诊为肠癌。
临床上，多数患者就诊时，已经步入中晚期，治疗难度大、疗效差。
早期肠癌，5年生存率在80%以上，中期为70%，晚期则少至50%。
肠癌的发生，与饮食、生活习惯、肠息肉等，有着密切的关系。
21岁的小夏今年刚上大二，最近小夏不爱去上大课了，因为自己总是放屁，而且是那种很臭很臭的臭屁，每次都很尴尬，同学们虽然不说嫌弃的话，但再上课都躲着小夏坐，搞的小夏十分苦恼。
总不去上课也不是办法，小夏决心要整治一下自己的臭屁，小夏绝食了两天，结果还是臭屁不断，没办法，小夏跑到医院找医生帮忙，看自己的肠胃是不是出了问题。
医生听了小夏的描述，看看了小夏黑瘦的面堂，再加上小夏多年前有过肠息肉病史，医生觉得情况不容乐观，立即安排小夏做了肠镜检查。
结果正如医生所料，小夏其实是得了肠癌，幸而发现的早，经过手术治疗后，有望恢复正常。
医生也很好奇，为何年纪轻轻，就查出肠癌了呢？
原来，小夏是属于“干吃不胖”型的妹子，并且，自己十分热爱美食。
从高中开始，便经常吃麻辣烫，到了大学，经常和室友到学校烧烤街撸串，到了冬季，就吃滚烫麻辣的火锅。
路边的小摊美食，更是小夏的最爱，几乎每天都要吃。
那么，屁到底是什么？
咱们人体的消化道复杂多样，既有水，也有渣，自然也有气。
我们在吃饭、喝水甚至吞咽时，多多少少都吞下一些空气，食物在消化过程中也经历各种复杂化学反应生成气体。
另外，有些食物的残渣尚未消化，就被肠道细菌发酵分解，在肠胃里就形成了气，而气会从肛门里排出去，也就成为了“屁”。
屁99%是由氮气、氧气、二氧化碳、氢气与甲烷组成，这类气体均为无色无味的气体，但还有不到1％的吲哚、甲基吲哚、氨气、与硫化物，这些是导致屁臭的原因所在。
经常放屁，是肠道问题的重要信号：
1、空屁
空屁其实就是肠道排出多余二氧化碳的过程，一般在消化不良的情况下，食物难以消化时，如食用了较多的黄豆、花生等容易产气（二氧化碳）的食物，在经过肠道的蠕动和挤压，就形成了空屁。
或者在刮大风时，大家会被迫吸入很多空气，这时，你会发现自己放响屁的频率也增多了。
所以有较多空屁时，不要太过于担心。
2、连环屁
人在正常饮食下，每天都会有意识或无意识地放10-15个屁，当肛门排气量大大地超过平时，即为多屁。
最典型的是乳糖不耐受的人群，在服食牛奶之后会出现腹泻、放屁等情况。或是各种原因导致的消化不良、胃溃疡等胃部疾病。
3、臭屁
响屁也是一种正常的现象，因为我们肠道的正常菌群在分解食物过程中会产生很多气体，气体在排出的过程中会冲击肛门引起声响。
一个人正常每天放屁8-20次，刚出去的总量大约在470-1500ml。
如果在没有进食大量刺激性气味食物或过量的肉类，却放了臭屁，很有可能是肠道炎症或肠癌。这时候的屁，就会呈现出腥臭味。
因为肠道内发生了病变，肿瘤导致溃疡、糜烂、出血等，加上细菌的分解发酵，就容易出现异味，比如每天放屁超过了20次，放屁很臭，还伴有腹泻、便秘交替等症状，就一定要警惕肠癌了。
预防肠癌，记住“三个多”，肠道通畅、不惹癌
一、多食膳食纤维
天然食物中的膳食纤维，包括来自全谷物、豆类、蔬果的膳食纤维总和，能够降低肠癌的危险。这些膳食纤维不仅能够促进肠道的运动，而且还是肠道益生菌的「食粮」。
干豆类食物（如红小豆、绿豆、芸豆、干豌豆、鹰嘴豆等），膳食纤维含量还高于糙米、小米、玉米等全谷物，也是膳食纤维的好来源。
有研究表明，全谷物膳食纤维对预防肠癌的作用强于蔬菜纤维。
二、两餐之间多饮茶
茶中的茶多芬还有大量的水容性维生素不但可以帮助消化还可以预防癌的病变。两餐之间喝茶不但可以滋养肠道、助消化，还可以排出毒素、防肠癌。
就比如用咖啡草根炒制成的咖啡草根茶，含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。
咖啡草根，是一种药食两用的小植物，现已被收入我国药典，其重要作用是预防肠癌，改善肠道健康。研究显示，咖啡草根中含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，促进矿物质吸收等生物活性。
经常饮用咖啡草根，具有维持肠道微生态平衡，增强宿主免疫力，合成B族维生素，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。
三、多运动
运动中让肠道“运动”最好选择慢跑。
运动好处有很多，一方面可促进血液循环，提高新陈代谢及身体免疫力；
另一方面可促进下腹部运动，从而刺激肠道蠕动，推动粪便向前进，且对女性来说，还有助于预防慢性妇科疾病。
记住，运动要适量，每周运动3-5次，每次运动30分钟以上。
养护肠道，也要做到“二少”
1、少久坐
近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
2、少喝酒
酒精，对身体的伤害除了伤肝、伤肾，也会引起肠胃功能紊乱而导致腹泻、便秘、消化性溃疡等。
经常喝酒会引发痔疮，使痔疮加重。而严重痔疮会出现便血、疼痛，使患者不敢大便，久而久之，大便在肠道内水分被吸收，加重排便困难，而形成便秘。
而干燥的大便在排出时会导致肛门处裂伤，进一步加重痔疮。
