肠道疾病的发病率是很高的,从肠炎、肠息肉到肠癌,每一种肠道疾病都在影响着我们的身体健康。
近年来,肠癌的发病率逐渐上升,且死亡率也居高不下,其实从治疗上来讲,肠癌要比其他癌症治愈率高很多,但因为肠癌早期往往不痛不痒的,很难发现,拖到了晚期,救治希望自然要小很多。
肠道除了排便,也排气,也就是我们所说的放屁,放屁是一种很正常的生理现象,但老放屁,就尴尬了,甚至还可能是肠癌来临的先兆表现。
21岁的小夏今年刚上大二,最近小夏不爱去上大课了,因为自己总是放屁,而且是那种很臭很臭的臭屁,每次都很尴尬,同学们虽然不说嫌弃的话,但再上课都躲着小夏坐,搞的小夏十分苦恼。
总不去上课也不是办法,小夏决心要整治一下自己的臭屁,小夏绝食了两天,结果还是臭屁不断,没办法,小夏跑到医院找医生帮忙,看自己的肠胃是不是出了问题。
医生听了小夏的描述,看看了小夏黑瘦的面堂,再加上小夏多年前有过肠息肉病史,医生觉得情况不容乐观,立即安排小夏做了肠镜检查。
结果正如医生所料,小夏其实是得了肠癌,幸而发现的早,经过手术治疗后,有望恢复正常。
小夏的事,其实也是给我们提个醒,虽然肠癌不痛不痒,但并非毫无征兆,一些身体小变化,可能都是大问题,要及时就医诊治。
医生指出:身体有"3多2黑",尽早去医院
3多:
1、放屁多
放屁多且臭,是个危险的信号,当你每天超过20次,每次都很臭的时候,要及时就医检查。
肠道出现肿瘤后,肠道菌群会受到破坏,之后就会导致屁多且臭的奇怪现象。
2、排便多
排便习惯的改变,是肠癌比较明显的一个表现。
一旦得了肠癌,排便次数会明显增多,每天可能跑五六次厕所,每次会有排不尽的感觉,但隔一会又想去,还是排不尽,如此反复。
3、瘦的多
无论是哪里出现了肿瘤,都会争夺人体的养分,造成莫名消瘦。
肠癌更是如此,肠癌会影响肠道正常的吸收功能,人会瘦的更多。
2黑:
1、面色黑
人的面色很大程度上是内环境干净与否的体现,一旦肠道发生病变,肠毒堆积,内环境变差,人的面色也会跟着不好。
脸色晦暗发黑,也有可能不是皮肤问题,而是肠道不干净、出现病变的信号。
2、排便黑
黑便和血便是肠癌发展到比较晚的表现,肿瘤生长过大,出现破溃,肠道内出血,就会出现黑便或血便。
所以,一旦出现黑便或血便,一定要第一时间就医,千万不要拖。
养护肠道健康,预防肠癌,谨记"两多两少"
两多:
多补充膳食纤维
膳食纤维,被现代营养学家称为"第七大营养素",是养护肠道必不可少的物质。
一般来讲,粗粮(包括谷物类、块茎类、杂豆类)中膳食纤维的含量多于水果、蔬菜中的含量。每天摄入一定量的粗粮可大大增加膳食纤维的摄入量。
不爱吃粗粮的,也可以通过饮茶来补充膳食纤维,维持肠道健康,如苦菊苣根茶。
苦菊苣根是一种药食两用的植物,其味苦、性凉,具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。其中的苦味物质可提高消化器官的活动能力。
同时,苦菊苣根富含一种水溶性膳食纤维菊苣低聚果糖,这种物质具有改善体内菌群,排毒清肠、改善脂质代谢,降低血脂、调节机体免疫系统,提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
将苦菊苣根泡水代茶饮,具有维持肠道微生态平衡,增强宿主免疫力,抑制肿瘤细胞生长,减少肠道内有害物质的产生与积累,抑制细菌毒素的产生等作用。
多运动促肠蠕动
通过运动,可改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。
通常散步、慢跑、做保健操、跳舞打、太极拳、舞太极剑、游泳、练气功等,都是比较好的选择。
运动时的呼吸要特别注意,最好要用鼻吸气。空气经过鼻腔后,鼻毛可阻挡部分灰尘;鼻腔黏膜可适度调节外界空气的温度和湿度。
同时,也要注意,自然呼吸不憋气,因为憋气时,胸腔内的压力大,不利于血液回流到心脏。
两少:
少吃伤肠食物
饮食对肠道的影响很大,想要肠道健康,要少吃损伤肠道的食物,如腌制食物和高脂肪食物。
腌制食物里面含有一些致癌物质,如果经常吃的话,可能会加大患肠癌的风险。
高脂肪、高热量的食物,对我们的身体健康是特别不利的,不仅增加肠胃负担,也会对我们的心脑血管健康产生一定的不良影响。
少做伤肠的事
肠癌也是一种生活方式癌,很多不良生活习惯都会增加肠癌的发病几率,所以,平时养护肠道健康,预防肠癌,要杜绝不良生活方式,少做伤肠的事。
不抽烟,吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡。
少喝酒,过量饮酒危害健康,已是不争的事实。调查结果表明,从患大肠癌的危险性来看,每天饮酒的人要比不饮酒的高出一倍。特别是,长期饮酒的人更容易患大肠癌。
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