女性不想老太快，可以坚持吃3种食物，美容养颜、滋补身体！
1、葡萄干
葡萄干之中含有多种矿物质，女性最好每天都能够吃一些葡萄干，这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果，美容养颜、滋补身体。
2、土豆
土豆含有丰富的膳食纤维，这种物质能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有宽肠通便的作用。经常吃土豆能够帮助机体代谢排毒，预防各种肠道疾病。土豆含有较多的钾盐，肠胃吸收比较慢，会给人饱腹感，还能带走油脂。
3、西红柿
西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。
