长寿老人推荐常吃3物，抵抗衰老，排毒护肝，增强免疫力！
仔姜又叫做紫姜，入菜也入药，在我这南方小城市，仔姜的价格比肉价还要高，它可以作菜肴的配菜或酱腌，味道鲜美，口感爽脆，用途广泛，既是很好的佐料、调味品，也是很好的医疗保健品。姜仔中含有的生姜素，有着驱寒暖胃的效果，还能帮助体内排出毒素，健胃补脾、增加机体免疫等功效。多吃子姜，还可以有效抵抗衰老，有除去老年斑的功效。
猕猴挑的果肉里面含有丰富的维生素A、维生素C、植物纤维素、果酸以及多种矿物质元素，因此常吃猕猴桃不仅可以起到美容和养颜的作用，同时还可以促进体内肝毒的排出。
猪血是一种十分富含营养价值的食物，含有丰富的铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，所以猪血具有补血益气的效果。还含有丰富的蛋白质和多种人体所必须的氨基酸，这些都是对人体有重要的滋补作用。猪血中的磷脂，有助于改善记忆力、延缓衰老。猪血还可以清除掉身体内的一些垃圾，还可以帮肠胃解除不需要的元素，可以起到润肠的效果。
