女性不想显老，常吃以下三种食物，袪皱抗衰，养护肌肤
杨桃
杨桃我们都知道，这是一种爽甜可口的水果，杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的，所以经常吃的话，能增强我们的抵抗病毒的能够，还能吸收足够的营养。杨桃能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。杨桃可以有效的降低机体对脂肪的吸收，对于高血压以及动脉血管硬化也有一定的抑制作用。
空心菜
多吃一些空心菜的，它里面的粗纤维是比较多的，而且还有很多的维生素a，可以让我们的肠道蠕动变得更加好，让我们的消化也变得好起来，能帮助排毒消脂。多吃一点的话，可以防止大便枯燥，而且它里面的含糖量比较低，如果说想减肥的话，可以多吃一些空心菜。女生一般都是不想有赘肉的，所以说可以多吃一些空心菜，然后把脂肪全部都燃烧，还能袪皱抗衰，养护肌肤，使皮肤也会变得越来越好。
蚕豆，由于它的豆荚形状像老蚕，又成熟于养蚕季节，所以叫蚕豆。蚕豆的荚果呈扁平筒形，未成熟时豆荚为绿色，荚壳肥厚而多汁，荚内有丝绒状茸毛，成熟的豆荚为黑色。成熟蚕豆内的固体物质含量是未成熟蚕豆的3倍以上，因此成熟蚕豆的热量、蛋白质、矿物质和某些维生素远较未成熟的高，但未成熟的蚕豆为维生素A、维生素C的上等来源，蚕豆有健脾，利湿的功效，可以治疗膈食，水肿等疾病。
